腰间盘狭窄通常指的是腰椎管狭窄，可能是由于自然老化、长期不良姿势、外伤等原因导致，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法缓解症状。

一、原因：

1、自然老化：随着年龄的增长，腰椎间盘组织的变性、退行性改变和水分减少等都会导致椎间盘高度减少，最终导致腰椎管空间狭窄。

2、长期不良姿势：长期处于不良姿势或者经常弯腰、扭转、负重等容易导致腰椎间盘的损伤，引起腰椎管狭窄。

3、外伤：外伤、意外事故等因素，如腰部跌倒、撞击、扭转等都可能导致腰椎间盘受损、破裂，进而导致腰椎管狭窄。

还有可能是脊柱关节炎、骨质增生等引起的情况。如果出现明显的腰痛、下肢疼痛、麻木等症状，建议及时就医。

二、治疗：

1、一般治疗：对于轻度腰椎管狭窄的患者，休息有助于缓解症状。在疼痛急性发作时可以适当休息一两天，减少腰椎的负荷，避免剧烈运动或重体力活动，使腰椎得到充分的休息和修复。

2、物理治疗：通过外力牵引患者的脊柱，减轻脊柱压力，缓解肌肉疼痛、改善脊柱柔韧性，促进局部血液循环，减轻炎症反应。常见的牵引治疗包括手动牵引、机械牵引、水中牵引等。

3、药物治疗：疼痛严重影响生活和工作，还可能伴随有炎症反应，如红肿、热痛等，可以在医生指导下通过服用非甾体消炎药治疗，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，具有抗炎、镇痛的作用，缓解症状。

通过以上保守治疗无效或病情严重的情况下，可以考虑手术治疗，如腰椎间盘突出切除术、椎间盘微创手术、人工椎间盘置换术等。但并不是所有患者都适合手术治疗，医生会根据具体情况，综合考虑多种治疗方法，选择最合适的治疗方案。