网友提问：

　　刘老师，请问女性更年期如何艾灸，灸哪里效果好，更年期艾灸哪个部位

　　都说女人如花，但是随着年龄的增加，大家必须要面对更年期的问题！更年期的反应有很多，例如女性月经紊乱、月经停止以及不排卵等问题！这是因为年龄的增加女性卵巢也是逐渐衰退！

　　《本草纲目》“女子阴类也，以血为主。其血上应太阴，下应海潮，月有盈亏，月事一月一行，与之相符，故谓之月水、月信、月经。”

　　中医把女性月经称之为月水、月潮，从字面理解就像月亮引起潮长潮落一样，而经的意思就是有规律性。女性一般年龄14岁左右发育开始成熟，体内激素充足，为月经来潮提供了物质即出；加上人脉、太冲脉，气血充盈，为经期到来提供了通路！肝血充盈任脉，血液外排，这就是月经！如果这个过程结束，那么意味着肝血不足，而肝肾同源！所以肝血不足，通常伴随着肾气的亏损！

　　更年期易怒、失眠

　　更年期很多人往往容易动怒，经常性发脾气，就像火药桶一样，一点就炸！这源于肝的问题，肝主疏泄，能够对气血、抒发、及畅泄有综合的管理的功能！

　　肝还可以主调情志，如果肝有问题得不到有效的管理，那么就会影响情绪，情绪对我们健康影响很大，如果说一口恶气憋在体内时间久了，就会持续破坏我们的身体！时间久了人就大病异常！所以情绪失调的人往往容易肝气郁结！

　　《伤寒杂病论》记载：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，肝属木，脾属土，木克土！所以肝有问题，那么就会伤脾胃，脾负责运化水谷精微，如果脾不好，那么水谷精微不足以濡养脏腑器官！属于牵一发而动全身！

　　而且女性生气很容易造成内分泌失调，内分泌失调导致身体激素紊乱，然后就会有各种问题，例如子宫肌瘤，乳腺增生，月经不调等一系列妇科问题！

　　如果更年期易怒、失眠，那么艾灸穴位：神门穴、内关穴、太冲穴

　　神门穴：心主神明，人体的精神和意识等都归心管，而神门穴属于手少阴心经，可以更好的宁心安心，清心调气！治疗失眠等效果特别好！

　　而内关穴是搭配神门穴一起的，主治失眠！内关是保护我们脏腑器官的重要门户！艾灸内关穴可以宽胸理气！

　　太冲穴，太冲穴是肝经上的原穴，艾灸太冲穴可以治疗肝气郁结，顺通肝气，缓和我们波动的情绪！如果不想艾灸太冲穴，那么也可以艾灸膻中穴，膻中穴同样有疏肝理气的作用，对于易怒、容易发脾气的人效果特别好。

　　更年期盗汗

　　更年期盗汗问题也是比较常见的，通常使我们体内阴阳失衡，阳盛阴衰，例如心肝火旺，又或者阴虚火旺，这个时候阳生盛，导致我们体内阴液不足，虚火出现，迫使汗液外泄！所以解决盗汗问题以疏肝利胆、滋阴养肾为主！肾阴充足，阴阳平衡，那么就不会有盗汗的问题了！

　　更年期盗汗艾灸穴位：三阴交、太溪穴或复溜穴和涌泉穴

　　三阴交：这个穴位是刘老师经常提到的穴位，这是肝经、脾经和肾经的交汇，所以艾灸三阴交对肝、脾、肾都有很大的好处！疏肝气，调脾胃，补肾阴等！从而让身体达到阴阳平衡。

　　复溜穴：这是肾经上的穴位，肾属水，艾灸复溜能够让肾水充盈，补肾益阴，从而让身体阴阳平衡，自然就不会出现盗汗的情况了！

　　太溪穴，这个穴位就是肾经的水液，在此处形成较大的溪水，这个穴位也是肾经的原穴，如果肾水充盈，精气足，肾的“真水”才能够发挥作用，滋润我们全身各个脏腑器官！艾灸太溪穴可以很好得补肾滋阴！

　　涌泉穴：涌泉穴可以看作肾经经脉的第一穴位，也是肾经的井穴，井穴就是源头的意思，肾经之气犹如源泉之水，艾灸涌泉穴可以补肾气、安眠、调节血压等问题，同时如果火气之类比较旺盛，那么艾灸涌泉穴可以引火下行！

　　更年期肾亏

　　中医常说肾乃先天之本，肾藏精，开窍于耳，如果说平时耳鸣之类的是肾精不足，并且肾可以生髓，髓汇聚的地方就是髓海，也就是脑部！如果说记忆力下降，那么也和肾有关系！肾亏，容易引起耳鸣、腰酸、记忆力减退等各种问题！

　　更年期肾亏艾灸穴位：肾俞穴，太溪穴