"患者如果脸部损伤，可以通过食用以下饮食来促进恢复：1、各种瘦肉、牛奶、蛋类、豆制品中含有丰富的优质蛋白质，可以促进伤口愈合，增强身体免疫力，减少感染的几率；2、鱼油、胡萝卜、西红柿等食物含有维生素A，可以逆转皮脂类固醇对伤口愈合的抑制作用，起到促进伤口愈合的作用，各种新鲜的蔬菜、水果中含有维生素硒，可以促进胶原蛋白的合成，促使伤口愈合；3、鸡手、猪手、肉皮等食物中含有丰富的胶原蛋白，对于促进伤口愈合，促使皮肤恢复非常有好处，还可以减少疤痕的增生。以上食物是患者脸部受伤后，可以适量多吃的食物，对于患者的伤口非常有好处。"

邵庆亮│辽宁省人民医院

2023/10/04收听(49102)

"脸部摔伤多久能恢复，要根据患者摔伤的程度：一、如果脸部轻微擦伤，仅伴有皮肤破溃，没有局部软组织的红肿、疼痛。可以局部涂擦0.5%的活力碘，2-3天后擦伤的创面可结痂、愈合。二、如果脸部摔伤造成局部软组织肿胀、疼痛，要尽快给予患者冰敷，24小时后用毛巾热敷，促进局部炎症吸收，减轻疼痛，5-7天后受伤创面可完全愈合。三、如果脸部摔伤造成面部骨折，需要尽快完善头部CT和X线。必要时进行手术治疗，患者病情恢复较久，往往需要1个月。"

温暖│湖北省中西医结合医院

2023/03/18收听(30726)

"如果患者摔伤了，在日常饮食方面要以清淡为主，不能吃辛辣刺激的食物，例如辣椒、花椒等，会容易上火，导致伤口发炎。也不要吃海鲜类的食物，例如大虾、螃蟹、海鱼等，海鲜类大多是寒性食物，会对伤口的恢复造成影响。患者可以适当食用含钙量高的食物，比如排骨、瘦肉、鸡蛋、牛奶，有利于骨骼的恢复。患者摔伤后应该及时去医院进行检查，如果出现了骨折的情况，要及时进行手术治疗。出院后不要长时间过度行走，要注意休息，适当的配合理疗，可以推拿按摩，口服舒筋活血、消肿的药物，比如活血止痛胶囊和复方三七片，注意受伤部位的防寒保暖措施。"

邵庆亮│辽宁省人民医院

2023/06/05收听(30508)

"摔伤了以后要先看一下能不能够走动，如果是能够走动的话，那说明没有发生骨折。如果是没有骨折，对于摔伤的处理，要先看一下有没有伤口。如果是有伤口有出血的情况下，要先立即进行按压进行止血。一般按压一段时间以后，血就可以自行的止住，当血止住以后可以将伤口进行消毒处理。首先将伤口里面的异物或者比较脏的东西清理掉，然后用碘伏来冲洗伤口，或者是用碘伏来擦拭伤口，可以多擦拭几遍。好了以后用纱布或者是无菌的敷料，将伤口包扎起来就可以了。如果伤口过大或者伤口过深，一般需要到医院来进行清创缝合，清洗以后，再将伤口用缝线缝起来。"

汤大纬│合肥市第二人民医院

2023/09/08收听(69424)

患者脸部不慎摔伤，常可采取以下方法避免脸部瘢痕的形成。一、受伤6-8个小时内尽快给予局部清创处理，清除局部的异物和坏死组织，避免创面感染，保持脸部创面清洁，可较快的促进新鲜肉芽组织生长，有效地避免局部瘢痕组织形成。二、对于瘢痕体质的患者，若需要进行创面缝合，建议患者采取可吸收蛋白缝线，皮内缝合的方法，可避免普通丝线缝合后造成患者面部的排异反应形成明显瘢痕。三、对于过敏体质的患者即便使用可吸收丝线缝合，仍然会出现排异反应，此时建议患者采用生物可吸收胶水粘闭脸部的切口，从而可避免局部瘢痕的形成。

温暖│湖北省中西医结合医院

2023/04/24收听(91638)

"脸摔伤了，首先要看伤口大小深浅，其次还有污染情况，如果是浅表的，只是擦破点皮，可以用生理盐水清洗干净就好了，尽量避免挠抓，不要泡水，保持清洁干燥，多吃水果、蔬菜、鸡、鱼、肉、蛋类含蛋白质高的食物，避免辛辣、刺激的食物，少吃酱油类的食物，避免色素沉着。脸部距离心脏比较近，血液循环好，伤口愈合比较快，一般在7-10天左右，浅表的擦伤一般4-5天就能好。如果伤口比较深，或者有污染的物体刮、擦、戳伤，就需要去医院普外科门诊或者换药室由专业的医护人员对伤口进行清洗、消毒，并根据伤口具体情况决定是否缝合，愈合时间可能稍微长一点，只要不是感染的伤口，最多十天左右。当然，伤口愈合与年龄、基础疾病等都有关系，比如糖尿病会延迟愈合。"

姜智勇│哈尔滨市第四医院

2023/02/21收听(48674)

可以通过以下方法，来帮助脸部摔伤后尽量不留疤。

1、清创和缝合：如果局部有伤口并且...

陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院

2023/12/21播放(49538)

"如果摔伤了，单纯是骨的损伤，没有移位，必须要固定到骨折的愈合时间，伤筋动骨一百天，固定到时间以后就可以功能锻炼。在固定期间也要做等长的活动或者关节的活动，防止肌肉萎缩或者关节僵直。再就是韧带的损伤，韧带损伤的修复非常慢，关节来回如果要活动都影响韧带愈合，一定要制动，比如上肢的韧带和肌腱损伤需要固定到四周左右，而下肢的韧带损伤需要固定6-8周的时间，最低也不能低于六周，这样有修复和愈合的时间。补的方面倒没有特别，制动以后可能会出现肢体的活动少、肌肉萎缩，以及骨质疏松的症状，要在医生的指导下做功能康复的锻炼。有可能导致骨质疏松，可以适当补钙。关键是关节的跌打损伤之后要吃疏筋活血的药物，就可以解决问题。"

曾庆宝│北大荒集团总医院

2023/01/03收听(70212)

"摔伤了以后如果一般状况比较好，没有肢体的活动受限，没有局部的肿胀和异常活动，那么我们认为可以进行正常的饮食，没有什么问题的。如果摔伤的比较重，行走困难，全身多处出现淤血、青紫，一定要在饮食上注意，不能喝酒，禁忌辛辣、刺激性的食物，禁忌一些发的食物，比如说葱、姜、蒜、辣椒等，它可能会加剧伤处的充血、水肿，引起疼痛的加剧，还可能会导致局部的感染。摔伤以后多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃富含高蛋白质的食物、多吃高膳食纤维的食物，同时保证大便的通畅，综合调理，对于摔伤以后的愈合和预后是有非常大的帮助的。"

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2023/08/12收听(95064)

脚摔伤了一般4-6周才能恢复，脚摔伤了具体处理方法如下：

1、如果没有骨折，在急性...

苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/02/01播放(89058)

"腰摔伤后，如果仅有软组织挫伤，通常两周左右可以恢复。如果发生了骨折，则需要8-12周恢复，具体情况如下：第一、软组织损伤后，腰部会有明显的疼痛症状，需要制动卧床休息两周左右，损伤会逐渐修复，病人能够恢复正常生活和工作，不会留下后遗症。第二、如果腰部摔伤后出现骨折，如横突骨折和腰椎体压缩性骨折，则病人需要卧床休息，甚至手术切开复位内固定治疗，通过以上治疗可以使病人在8-12周逐渐恢复。在恢复的过程中需要坚持康复训练，增强腰背肌和腹部肌肉的力量和强度，从而提高腰椎的稳定性，为日后的行走和工作打好基础。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/09/01收听(47652)

　　腰摔伤了一般至少需要一个月的时间才能恢复正常。摔伤以后具体要看腰部的损伤程度，如果是软组织损伤，大概需要3-4周的恢复时间。如果是摔伤腰椎，且椎骨没有移位...

徐海林│北京大学人民医院

2023/07/15阅读(4719)

"腰摔伤以后恢复的时间，和具体损伤的程度以及具体的结构有较大的关系。如果只是腰部肌肉、韧带损伤，一般两周左右可以恢复。如果腰椎有骨折，恢复的时间至少需要三个月以上。腰部受伤以后需要及时的完善腰椎X片检查，判断有无明显的腰椎骨折。如果只是单纯的腰部软组织损伤，适当卧床休息3-5天，疼痛的时候可以使用洛芬待因缓释片止痛，局部可以喷洒肿痛气雾剂。如果是腰椎骨折，卧床的时间至少需要2-3个月以上，可以吃骨肽片、活血止痛胶囊，有助于腰椎骨折的恢复。定期的随访复查，避免过早的起床活动。"

陈安富│内江市第一人民医院

2023/04/11收听(96754)

脊椎摔伤后的恢复时间要根据摔伤程度、部位等不同，对预后进行大致判断，例如以下几种情况：

马雷│河北医科大学第三医院

2023/05/09播放(27944)

"腰摔伤常常会发生腰部肌肉的劳损或者急性扭伤，常常需要吃富含优质蛋白质的食物，可以多吃瘦肉，比如羊肉、牛肉、鸡肉，也可以食用深海鱼。这些食物当中都含有丰富的优质氨基酸，可以对局部损伤的部位起到修复的作用。还可以多吃富含维生素C的水果，包括苹果、葡萄、梨、柠檬，也有助于腰部损伤的愈合。另外，还可以服用草药，比如三七、田七、当归、红花，可以起到活血化瘀、消炎去痛的作用。"

黄恺│浙江省立同德医院

2023/08/11收听(18908)

其实骨头摔坏了并不需要吃特别的补品，比如说骨折，最重要的治疗方式就是骨折的固定，当骨折对位、对线良好，没有错位明显的时候，我们就是石膏固定1-2个月，让骨折充分愈合。在固定期间可以服用钙片，也可以服用一些高钙的食物，比如说高钙奶、大豆等，这些都是有利于骨折的愈合。如果说是比较严重的骨折，骨折对位、对线不好，我们就要进行手术切复内固定，要恢复正确的骨折对位、对线，然后再使用食疗，如高钙奶补钙。

黄恺│浙江省立同德医院

2023/01/06收听(43826)

一般情况下摔伤比较轻微，没有明确的伤口，这种情况下只要简单处理，比如要注意局部伤口清洁可以用碘...

李进军│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/03/08播放(54258)

"尾椎骨摔伤了，可以通过以下几种方法处理：第一、保守治疗：对于大多数尾椎骨摔伤的患者，均可以通过保守治疗获得明显的缓解和治愈，包括局部的冷敷，避免局部受压，口服虎力散胶囊、盘龙七片等药物，来减轻肿胀、缓解疼痛，一般3-4周疼痛症状即可以完全消失，病人能够恢复正常生活。第二、手术治疗：如果尾椎骨发生了严重的脱位，并且伴有持续性的疼痛，严重影响日常生活，此时只能考虑手术治疗来切除尾椎骨，解除疼痛的原因，使病人恢复正常的生活、工作、运动。因此尾椎骨摔伤了，要根据临床症状的程度，决定治疗方法。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/11/28收听(86640)

"摔伤以后，局部的地方有肿胀，还需要注意骨折的可能性。首先，完善肿胀部位或者疼痛部位的X线检查，如果没有明显的骨折，只是单纯的软组织损伤，受伤24小时以内，可以选择冰敷，具有消肿止痛的作用；24小时以上可以选择热敷，具有活血化瘀的作用。同时，配合活血化瘀的外用药，比如肿痛气雾剂或者云南白药气雾剂局部喷雾。肿胀消退以后，可以逐渐的进行活动。如果拍片有骨折，根据骨折的错位情况，选择不同的治疗方案，如果骨折没有明显的移位，及时行石膏或者夹板固定制动，有助于消肿和止痛，防止骨折错位。当然，如果有骨折明显的分离、移位，肿胀消退以后需要行手术固定治疗。"

陈安富│内江市第一人民医院

2023/08/01收听(24490)

摔伤了主要看看，如果伤口摔破了有出血，建议要到医院进行彻底的清创止血，清除伤口内残留的泥土等异...

李力卓│首都医科大学宣武医院

2023/09/18播放(34500)