发表者：陈树耿 人已读

很多朋友问，吊单杆，可以改善脊柱侧弯吗？

首先，了解一个定义，就是Cobb角，它是用来衡量脊柱侧弯弯曲角度的指标，一般从X光的脊柱全长片上可以测量得到。

这里，我们针对非手术治疗的脊柱侧弯Cobb角度进行讨论。

1.如果Cobb角度在20-40之间，这个时候最重要的方法当然是考虑支具和矫正训练，单杆什么的就不用考虑了。

2.如果Cobb角度在10-20之间，这个时候进行吊单杆训练，有没有作用呢？两点解释: (1)双手不动，悬吊在单杆上，从正面角度看，似乎会促进角度的恢复，变直。但是！我们忽略了另一个问题，脊柱的侧面也是有生理曲度的。如果正面能拉直，那侧面的正常生理曲度岂不是也变直了？得不偿失。(2)双手向上做引体向上，可以锻炼到腰背肌，在一定程度上有利于脊柱侧弯的恢复。但是，脊柱侧弯最主要的方法是矫正训练！

3.如果Cobb角度在10度以内，那就不是脊柱侧弯的定义啦。此时，并不是说观察、随访就行，应该进行科学的体态评估，及时调整。

综上所述，不建议采用吊单杆的方法。

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发表于：2023-06-17