5种促睾食物,你吃了么? |
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睾丸素又叫睾酮,是一种类固醇激素。 由男性的睾丸或女性的卵巢分泌, 肾上腺也分泌少量睾酮, 具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、 提神及提升体能等作用。 不论是男性或女性, 它对健康有着重要的影响, 包括增强性欲、提高力量、免疫功能, 改善心情、睡眠,让人精力旺盛, 对抗骨质疏松症等功效。 在健身运动中,是负责重量训练时增加肌肉的激素。 睾丸素在人体内的含量 成人: 男14~25.4nmol/L 女1.3~2.8nmol/L 儿童:男 |
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