3. 选择胶囊状远胜于粉末状。葡萄籽本身就是抗氧化剂，及易与空气接触发生氧化会降低其活性。所以葡萄籽软胶囊远比单纯的葡萄籽粉更稳定。另外，原花青素与茶多酚等抗氧化成分可以产生协同作用，稳定性与功效上都会得到提升，弥补了单一的葡萄籽粉的多种缺陷，也比葡萄籽油性价比高。

看到这里你会可能会觉得：胶原蛋白和葡萄籽都对女人好，那么，我们该选择哪种？或者两种都要服用？

首先，你是不是真懂澳洲的“胶原蛋白”？

1. 它是不是胶原蛋白？的确不是！

Swisse胶原蛋白液的主要成分：二氧化硅:164mg,血橙萃取物:（相当于新鲜水果18g）,维他命C: 200mg.的确不含任何“胶原蛋白”成分！那么，为什么叫它“胶原蛋白”？-- “维他命C”和“硅”：胶原蛋白与普通蛋白质的不同之处，主要在于其中含有羟脯氨酸和羟赖氨酸。而这两种氨基酸的合成，都需要维生素C的参与；试验表明从植物中提取的硅成分能促进人体自身胶原蛋白生成50%甚至更多。因此，维他命C和硅这两种成分的配比，可以维持和促进人体利用摄取的蛋白质生成胶原蛋白的过程。

其实在澳洲，你会发现，这种促进胶原蛋白形成的补充剂有不少品牌都在做。这类产品并不直接为人体补充胶原蛋白，而是通过配方，来促进人体自身胶原蛋白的合成。因为这样的产品不涉及传统胶原蛋白补充剂的可吸收利用问题，不涉及海洋产品的原料选择及加工污染问题，依靠人体自身的“合成”，作用机理更为天然。

2. 液体和片剂的区别？配方不同

“片剂”主要成分：生物素：2.6mg，硅：40mg，锌：30mg，铁：5mg，维他命C：50mg，奶蓟：1g.

再回顾下“液体”的主要成分：二氧化硅:164mg,血橙萃取物:（相当于新鲜水果18g）,维他命C: 200mg.

由此可见，液体的片剂的成分配方，其实不尽相同（但其中都含有硅和维他命C的组合）。片剂比液体更容易保存，而且服用方便；但是，液体通常的吸收效果比片剂更好。所以，哪种更适合自己，这个问题其实没有一个统一的答案，Swisse的官方建议，也是都要尝试过以后才能知道哪种对于自己身体状况效果更好。

3. 为什么开瓶后会有“气体”？这可不是“碳酸”

很多人拧开胶原蛋白液的瓶子后，发现就像碳酸饮料一样，会有一定的气体从瓶口冒出来，因此怀疑是不是饮品当中添加了碳酸？---其实不然。

气温的变化，会引发瓶口残留空气的热胀冷缩，在瓶内产生一定气压，尤其如果经过长途运输的剧烈晃动，这部分多于的空气就很可能被压到液体之中去。澳洲和中国为反季，因此，这种打开瓶子有气冒出来的现象，多发生在，澳洲是冬天，而国内是夏天的情况，因为气温相差很多。但这并不代表产品里特意打入了碳酸，而胶原蛋白液，也绝对不是碳酸饮料。

4. 为什么会有“果冻”状的沉淀？不是变质

大家可能都会发现，Swisse的胶原蛋白液，在开封后一段时间，底部就会有“结冻”的现象发生，像是一些棉絮或者果冻状的不溶物。为此，我发信给Swisse官方进行了咨询，官方回复：胶原蛋白液当中的成分会沉淀变厚是因为其中含有的“硅”，我们建议在每次服用前用力摇晃瓶子来把这些沉淀物分散均匀。只要产品被正确保存（开封后冷藏），就没有任何安全隐患。

5. 适用人群，服用方法？并非女性专利

原蛋白补充剂，绝对不是“女性”的专利，试用人群包括，对于头发，指甲存在问题，对于皮肤保养有需求，或者对于关节养护方面有特别需求的老年人。上文提到了，孕妇（和哺乳期女性），可以喝SWISSE胶原蛋白液，但是，片剂是不行的。胶原蛋白液中的主要成分，并没有什么明确的禁忌。对于片剂来说，其中含有铁，锌，奶蓟草，对于已经在服用其他保健品的人群（例如护肝片同样含有奶蓟草），需要注意下成分摄取是否存在重复的情况。服用方法：每天10ml，使用前摇匀，随餐或餐后立刻服用，可以直接饮用或者用果汁或者水调配服用（水温不宜过高）。

女人补充胶原蛋白无非就是想让自己本身的胶原蛋白含量更高，流失更慢，皮肤更加饱满富有光泽。那么，有什么保健品是通过科学证实，百分百能够有效的帮助女人实现这个愿望呢？答案是肯定的---它，就是“葡萄籽”！

葡萄籽是“胶原蛋白肽链”的守护神！

再早的研究发现，葡萄籽加强胶原蛋白的功效可以有效改善皮肤的健康和弹性，保护肌肤不受紫外线的伤害，并且降低皮肤癌的风险。这种对胶原蛋白的加强功效作用于人气任何地方的胶原蛋白中，可以有效改善关节的韧性和血管的弹性。

葡萄籽不仅仅可以为胶原蛋白肽链提供营养，科学研究还证实：葡萄籽还可以防止胶原蛋白的分解，因为葡萄籽可以抑制生化酶对胶原蛋白的降解，并且证明可以减少血液中分解胶原蛋白生化酶的浓度。

综上所述，胶原蛋白补充剂的功效备受争议，而葡萄籽对体内自身的胶原蛋白的巩固作用做是有目共睹。如果你想让身体中的胶原蛋白保持年轻和强度，葡萄籽是当之无愧的首选营养补充品！

生吃天然葡萄籽是否可以补充葡萄籽精华？了解了葡萄籽的强大功效后，我们该如何补充葡萄籽？有些人说，那还不简单，多吃点葡萄，连籽一起吃下去不就可以了吗？这种方法真的可以补充葡萄籽吗？

答案：直接吃葡萄籽不仅不会使你健康，反而可能会产生胃肠道的副作用。因为葡萄籽中的营养成分，不仅水溶性非常差，而且胃肠道很难消化和吸收。纯天然的葡萄籽中还含有大量的单宁，它除了会产生强烈的涩味外，吃得过多，还会对消化道造成损害。所以想依靠人体自身的消化系统来获取葡萄籽的营养精髓，几乎是不可能的。

所以，葡萄籽中所含的营养成分，必须经过提取制成软胶囊才能够被人体吸收利用，天然葡萄籽中所含的清基素成分含量约为1%，也就是说要获得至少50毫克的营养成分，至少要来源于大约五公克的葡萄籽，这就相当于就算是你每天真的想通过生吃葡萄籽来改善的话，那么至少每天要吃掉十公斤葡萄籽！这个量基本上连大象也难做到了。

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