脂溶性维生素有四种，分别是维生素A 、D 、E、K。维生素A的作用能够提高视力，尤其是暗视力的水平。维生素D最大的作用能够促进钙质的吸收。维生素E也叫生育酚，对于精子和卵子质量的提高作用非常明显。维生素K能够很好的去合成凝血因子，在预防出血性疾病方面的作用和功能非常强大。水溶性维生素主要有B族和C族，B族当中的维生素B1也叫硫胺素，在预防脚气病方面的作用非常强大。维生素B2叫核黄素，能够很好的发挥预防嘴角炎、舌炎和皮炎的作用。维生素C的作用更加强大，它能够促进铁的吸收和胶原蛋白的合成，也能够预防牙龈肿胀和牙龈出血。

张晓伟│河北省人民医院

2023/12/08收听(48924)

维生素A又叫视黄醇或抗干眼病因子，是脂溶性维生素，其功效主要是调节表皮及角质层新陈代谢，可以抗衰老、去皱纹，可以减少皮脂溢出，使皮肤有弹性。同时淡化斑点、柔润肌肤，有助于保护皮肤黏膜不受细菌损害，使皮肤健康，也有预防皮肤癌的作用，可以预防肥胖，保持女性苗条身材。维生素A最主要的是可预防夜盲症、视力衰退以及治疗各种眼疾，还可以促进骨骼生长，帮助牙齿生长、再生，也有助于防治脱发。但是维生素A也不能摄入过多，摄入过多可能会引起头痛、腹泻、恶心、肝脾肿大等。

马葵芬│浙江大学医学院附属第一医院

2023/08/22收听(18746)

"维生素属于人和动物都必须从食物中获得的，为了维持生理功能的微量有机物质。对于生长、发育、代谢都有着重要的作用，但是不同维生素的具体作用又不太一样，比如维生素A可以预防食管癌、上皮癌等，可以维持皮肤黏膜的完整性，促进生长发育等。维生素B主要是可以起到促进肝脏代谢的作用，可以保护肝脏，可以起到改善抑郁症、促进胃肠道的消化，可以缓解呕吐，同时也可以用于治疗巨幼细胞性贫血。维生素C可以预防铁中毒，可以治疗坏血病、紫癜性肾病等。维生素E可以起到美容护肤的功效，可以柔滑肌肤。考虑到维生素的功能比较多，如果体内缺乏维生素，可以在医生的指导下补充。"

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2023/03/03收听(66692)

维生素C和维生素E是正常的生理活动、新陈...

陈頔│北京医院

2023/10/12播放(26558)

六合维生素是一种维生素的复合制剂，含有维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素C和叶酸，以上六种维生素是人体必需的维生素，因此称之为六合维生素。作用有如下几点：1、可以进行预防或者治疗。因上述维生素的生理原因缺乏而导致的疾病，例如佝偻病、骨质疏松、骨性关节炎等疾病。2、还可以治疗因缺乏上述维生素而导致的胃黏膜溃疡、口腔溃疡、黏膜糜烂等情况。3、还可以治疗因上述维生素不足而出现的末梢神经炎、神经功能紊乱、失眠、多梦等情况出现。4、还可以治疗胃肠道功能失调、吸收消化不良，都属于六合维生素的作用。

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/08/21收听(49726)

维生素E是一种脂溶性的维生素，是非常强的抗氧化剂，对于人体自由基清除具有重要的功效，对于血管具...

陈頔│北京医院

2023/06/05播放(42121)

维生素D可以参与钙、磷代谢，可以促进吸收，并对骨质形成有很重要的作用。本品主要是用于预防维生素D缺乏性佝偻病、预防骨质疏松症。但是长期服用可出现中毒，早期表现为骨关节疼痛、肿胀和皮肤瘙痒、口唇干裂、发热、头疼、呕吐、便秘、腹泻或者恶心等。所以，本品禁用于维生素D增多症、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病患者。对于有动脉硬化、心功能不全、高胆固醇血症、高磷血症，或者对维生素D高度敏感及肾功能不全患者慎用。婴儿应该在医生指导下必须按推荐剂量服用，不可以超量服用。对于本品过敏的患者禁用，过敏体质患者慎用。

马葵芬│浙江大学医学院附属第一医院

2023/11/02收听(75948)

维生素D是一种脂溶性维生素，主要是包括维生素D2、维生素D3

陈頔│北京医院

2023/06/05播放(29699)

"维生素C是一种氧化还原剂，具有一定的抗氧化作用，主要的作用有以下几种：1、促进骨胶原的生物合成，利用于组织损伤可以使伤口更快愈合，促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血，促进牙齿和骨骼的生长，这是维生素C比较常见的作用。2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长体质寿命，增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。3、改善铁、钙和叶酸的吸收，改善脂肪和类脂，特别是胆固醇的代谢，预防心血管疾病。4、促进皮肤黑色素沉着的减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤变得更加白皙。5、维生素C具有其他的养颜作用，比如摄入维生素C，对于增加胶原蛋白，提高皮肤的纹理具有很大的帮助。所以，经常服用维生素C对身体有很大的好处。"

王强│枣庄矿业集团中心医院

2023/06/14收听(72400)

"维生素B12作用，这个问题的答案是维生素B12通常用于巨幼红细胞贫血，也可以间接用于外周神经炎的治疗。维生素B12又叫氰钴胺，主要是用于治疗维生素B12缺乏导致的巨幼红细胞贫血，要配合叶酸一起来治疗。除了维生素B12（氰钴胺）之外，还有另外两个药，甲钴胺和腺苷钴胺。甲钴胺、腺苷钴胺和维生素B12（氰钴胺）在体内是可以相互转换的，都是体内两个酶的辅酶，其中一个酶叫甲硫氨酸合成酶。当维生素B12缺乏时，可以导致甲硫氨酸合成酶发生障碍，而甲硫氨酸循环就因此被抑制，之后叶酸循环也就被抑制。叶酸循环中可以提供一碳单位，这个一碳单位主要是用于尿嘧啶核苷酸转化为胸腺嘧啶核苷酸。当叶酸循环被抑制之后，这个转换过程受阻，就导致DNA合成的障碍，因此就出现了巨幼红细胞贫血。维生素B12同时还是甲基丙二酰辅酶A变位酶的辅酶，当维生素B12缺乏时，脂肪酸β氧化到最后。如果出现奇数碳原子，也就是丙酰辅酶A的时候，就没有办法继续代谢下去，导致丙酰辅酶在体内堆积。如果用于合成到神经鞘磷脂合成中，会引起障碍，出现神经炎症，也就是所说的神经麻木或者疼痛的原因。因此，维生素B12或者其他形式的甲钴胺，还可以用于治疗外周神经病变，像神经炎和神经疼痛等。"

刘治军│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/01/10收听(45178)

"维生素E属于脂溶性维生素的一种，代谢后会分解成生育酚，对机体生殖系统的发育和生殖能力都有比较重要的作用。发育期可以促进女性生殖系统的成熟，成年后对男性有促进精子发育和成熟的作用，对女性则除了维持正常的生育功能外，还可以预防习惯性流产。另外，维生素E还有一定的增加免疫力、增加抵抗力的作用，维生素E还有促进皮肤的恢复、维持皮肤完整性的作用，可以促进损伤皮肤的修复，加速病变组织的修复速度，对部分瘢痕组织还有一定的改善作用。维生素E还有一定的抗氧化作用，可以用于预防动脉粥样硬化，减少心脑血管疾病的发生率。"

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2023/02/06收听(89004)

"维生素B2是B族维生素，是水溶性的维生素，对人体正常的生理功能有非常重要的调控作用。首先是参与体内氧化和能量代谢，与碳水化合物、蛋白质、核酸，以及脂肪的代谢有关，可以提高机体对蛋白质的利用，促进生长发育，维持皮肤和细胞膜的完整，具有保护皮肤毛囊，以及皮脂腺的功效。另外，也参与细胞的生长代谢，是机体组织代谢和修复必须要的营养素。同时也参与维生素B6和烟酸的代谢，协同参加其他维生素B族元素的代谢。也参与铁的吸收，以及储存和动员，另外还有抗氧化活性，这是维生素B2的主要功效。如果缺乏维生素B2，就容易发生疾病，比如会发生口腔的炎症，或者口腔和生殖器的黏膜的炎症反应。除此之外，长期缺乏也可能会导致缺铁性贫血，严重缺乏还可能会导致其他维生素B族元素的缺乏，因为都是起到协同功效的。"

陈頔│北京医院

2023/10/15收听(91944)

维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素，是人体必需的十三种维生素之一，在体内以辅酶的形式参与糖的分解、代谢，有保护神经系统的作用，还有促进胃肠蠕动、增加食欲的作用。当维生素B缺乏时可引起多种神经炎症，如脚气病，也可以引起多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎或退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠或麸皮中的含量非常丰富，在酵母菌中的含量也很丰富，瘦肉、白菜和芹菜中的含量也比较多。维生素B主要用于促进成长、帮助消化，特别是碳水化合物的消化，改善精神症状，维持神经肌肉、心脏活动的正常，减轻晕机、晕船的症状，可以缓解牙科手术后的痛苦，有助于带状疱疹的治疗。

马葵芬│浙江大学医学院附属第一医院

2023/07/18收听(28394)

维生素B12是唯一含有金属元素的维生素，含有金属钴，所以又叫钴胺素。其功能主要包括促进红细胞的发育和成熟，使机体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血。其以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，也具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可以促进蛋白质的合成，对婴幼儿的生长发育有很重要的作用。其可以代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用，还能消除烦躁不安、集中注意力，增强记忆力和平衡感，也可以维护神经髓鞘的代谢与功能。缺乏维生素B12时可以引起神经障碍、脊髓变性，可引起严重的神经症状，还可以导致周围神经炎。小孩子缺乏维生素B12的早期表现是情绪异常、表情呆滞、反应迟钝，最后导致贫血。维生素B12在医疗方面，主要用于治疗和预防维生素B12缺乏症，用于胃切除和吸收不良综合征，维生素B12缺乏造成的贫血的预防。其用于补充因消耗性疾病，比如甲状腺机体亢进、妊娠、哺乳等造成的维生素B12需求增加的患者，也用于营养性和妊娠性贫血、肝脏性贫血、放射性引起的白细胞减少，还用于神经痛、肌肉痛、关节痛，用于末梢神经炎、末梢神经麻痹、脊髓炎、脊髓变性等疾病中。

马葵芬│浙江大学医学院附属第一医院

2023/07/13收听(57706)

"维生素B12的作用有如下：首先维生素B12参与人体内的骨髓红细胞发育，可以促进人体内红细胞的增长，防止人体出现恶性贫血症，可以有效地减少人体出现贫血导致的不良症状。其次维生素B12还可以以辅助酶的形式存在，增加人体对叶酸的利用率，并促进人体碳水化合物、蛋白质、糖的消化和代谢，有效地促进人体内新陈代谢进行。维生素B12还可以使氨基酸活性上升，并促进人体核酸的生物合成，有效地促进人体内蛋白质的合成，对于幼儿的生长发育有着积极的作用，维生素B12对人体脑神经有着积极作用，有效的缓解人体出现的神经衰竭、精神紧绷的症状。"

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2023/12/29收听(37498)

维生素K主要用于治疗维生素K所引起的出血症状，如梗阻性黄疸、胆瘘、慢性腹泻等所导致的出血。此外...

张碧华│北京医院

2023/12/05播放(68542)

维生素B6的作用主要包括以下几点：1、维持人体内分泌平衡，维生素进入人体之后可以针对性的作用于人体各种分泌激素的部位，有助于维持人体内激素的相对比例平衡，可以间接性的起到维持内分泌平衡的作用。2、保证心血管健康，维生素B是人体内必须的一种营养物质，可以帮助人体肝脏代谢各种脂肪因子，起到降低血脂的作用，从而可以维护心血管内外弹性，维持人体心血管的健康状态。3、保障人体外部皮肤的完整性，维生素类物质都可以作用于人体表面，保持外部皮肤的完整性和弹性，从人体内部携带养分到达外部皮肤，可维持皮肤弹性。

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2023/05/01收听(28684)

维生素对于人体各项功能的正常发挥，都起着非常重要的调节的作用。1、比如像维生素A能够维持我们正常的视力，尤其是晚上暗视力的正常发挥离不开维生素A的重要作用。2、维生素B能够让我们的皮肤和心脏功能变的比较强大，如果B族维生素缺乏，就会表现出来皮肤粗糙或者心脏衰竭所造成的一个水肿。3、维生素D能够起到很好的促进钙质吸收的作用。4、维生素E又叫生育酚，对于正常生殖功能的维持，维生素E发挥着重要的作用。5、维生素C的另外一个名字叫抗坏血酸，对于预防牙龈肿胀、牙龈出血和坏血病的发生，维生素C的作用非常的重要。所以维生素这一类的营养素，对于人体各项正常功能的发挥非常重要。

张晓伟│河北省人民医院

2023/11/23收听(87162)

"维生素C是一种水溶性维生素，常存在于蔬菜和水果中，也可以人工合成。维生素C主要用于预防和治疗坏血病，可以增强机体抵抗力，用于预防和治疗各种急慢性传染性疾病和其它疾病，可以用于病后恢复期、创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗。如果短期少量服用则安全性相对较好，但不宜长期服用，长期服用或者大量服用也可以引起比较多的药物不良反应，比如会引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石等情况。过量服用也可以引起皮肤红、亮、头痛、尿频、胃痉挛、胃肠道紊乱，比如腹泻、恶心、呕吐、胃肠道及腹部疼痛等，所以维生素C也不建议长期过量服用，如果需要服用维生素C也需要在医生的指导下进行。"

马葵芬│浙江大学医学院附属第一医院

2023/11/13收听(80370)

维生素B1是一种水溶性维生素，是B族维生素家族中的一员，维生素B1参与体内多种生理、生化反应，...

陈頔│北京医院

2023/02/21播放(88538)