在潜伏期，子宫口张开0-3厘米，每隔10分钟宫缩1次，持续30秒；在活跃期，子宫口张开4一7厘米，胎儿的头骨重叠缩小，一边旋转一边下降。

3、提醒一点，由于第一产程时间较长，产妇睡眠、休息、饮食都会因阵痛而受到影响。

建议：为了确保有足够精力分娩，产妇应尽量进食，以半流质或软烂食物为主，如鸡蛋挂面、蛋糕、面包、粥等。

二、第二产程

1、又称为“胎儿娩出期”，是指宫口开全到胎儿娩出为止。

在第二产程中，胎头会出现了，子宫每隔1 -3分钟就会收缩一次，持续30-60秒。胎儿随着强烈而频繁的宫缩逐渐下降，产妇会感觉宫缩痛减轻。当胎儿先露部分下降到骨盆底部并压迫直肠时，产妇在宫缩时会有排便感，不由自主地随着宫缩向下使劲，胎儿顺着产道从完全打开的子宫口娩出。分娩的第二阶段可持续几分钟至3个小时不等。

​2、当第二产程到来的时候，产妇需要双脚蹬在产床或脚架上，双手握住产床上的扶手。

宫缩时先吸一大口气，然后屏气，双手向上拉扶手而身体向下用力，就像排便一样。

每次宫缩4次，每次用劲10秒钟以上。

宫缩过后再呼气，使全身放松。

3、在分娩的第二产程中，产妇要遵从身体的感受，当强烈的冲动袭来时就用力。

在单次宫缩期间，可能要向下推挤好几次，每两次用力的间歇期间呼吸几次，特别是当你开始努力把宝宝的头推出时。用力时尽量不要屏住呼吸，因为用力时间太长，撕裂的风险就会增高。在这一阶段不要急于求成。当会阴部和阴道口的组织受到拉抻时，可能会感到灼热和刺痛。产妇应该尽量喘气而不要用力，不要硬来，给会阴部组织一点时间，让它随着每次宫缩一点儿一点儿地拉开。宝宝的头出来后，宫缩袭来时宝宝的肩膀和身体也将会随之娩出。

4、进入第二产程后，在开始用力后，由于呼吸加快产妇特别容易感到口渴喉干。

建议：最好通过吸饮的方法喝一些红茶、果汁等饮料润润喉咙，以免产生烦躁，不利于分娩进程。在这里顺便推荐一个增加产力的食方，即取优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15-20克黄芪、15- 20克当归，加1000毫升水一起煮成500毫升，之后倒出汤汁分成2碗，加入红糖。从临产前3天开始早晚服用，不仅能增加体力，还有安神、快速消除疲劳的作用，对防止产后恶露不尽也有一定的作用。

三、第三产程

1、第三产程指的是宝宝已经真正诞生了。

胎儿娩出后宫缩短暂停歇，大约10-15分钟，又会出现数次宫缩，稍后还需要娩出胎盘。如果做了会阴侧切，还需要进行伤口缝合。

2、宝宝出生几分钟后，宫缩会再度袭来，但强度要小多了。

这几次宫缩促使胎盘从子宫壁上剥离，掉落在子宫的底部。产妇可能会感到好像又想要推挤了，之后胎盘连同空空的羊膜囊，沿着阴道向下移动并被排出体外。这个时候，助产士会仔细检查胎盘和羊膜囊，确保没有什么东西留在产妇的体内，还会触摸产妇的腹部，检查子宫是否正在收缩，因为这是自然的止血方法，防止胎盘在子宫壁上附着的部位出血。同时，新妈妈看到和摸到宝宝时所迸发出的母爱柔情释放出的催产素，也会帮助子宫收缩，促进胎盘娩出和止血。

4、胎盘娩出时，产妇要遵从助产士的指示微微用力。

娩出胎盘通常需要花费5-15分钟的时间，但最多可长达一个小时。胎盘娩出后，整个分娩过程就结束了。由于肾上腺素以及身体即刻开始的调整作用，新妈妈可能会感觉很冷，也可能十分兴奋。

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