在门诊中，我时常遇到因各种压力导致的胃部不适患者。这不，前几天就有一位中年男士急匆匆地走进诊室，一脸痛苦地说：“医生，我最近工作压力特别大，胃一直不舒服，是不是得了胃炎？”经过详细询问和检查，我诊断他患上了应激性胃炎。那么，什么是应激性胃炎？它的原因是什么？又该如何治疗呢？接下来，就让我来为大家一一揭晓。

一、应激性胃炎的成因

1.身心压力：工作压力、生活变故、情绪波动等身心压力会导致胃酸分泌增加，胃黏膜受损，从而引发胃炎。

2.不良饮食习惯：长期暴饮暴食、饮食不规律、过度摄入辛辣、油腻、生冷食物等都会加重胃黏膜的损伤。

3.作息不规律：长期熬夜、睡眠不足等不良作息习惯也会影响胃部的健康。

二、应激性胃炎的治疗

1.抑制胃酸分泌药物：如奥美拉唑肠溶胶囊等抑制，能有效抑制胃酸的分泌，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，从而缓解胃炎的症状。

2.胃黏膜保护剂：如铝碳酸镁咀嚼片，它能在胃黏膜上形成一层保护层，防止胃酸、胃蛋白酶等消化液对胃黏膜的进一步损害，促进胃黏膜的修复。

3.生活调理：药物治疗只能作为辅助医疗手段，想要根治应激性胃炎还是要从生活中做起。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。保持规律的饮食作息。

三、预防应激性胃炎

1.保持良好的生活习惯：规律作息，充足睡眠，避免熬夜。

2.调整心态：保持乐观积极的心态，学会释放压力，避免长时间处于紧张、焦虑状态。

3.合理饮食：注意饮食卫生，避免过度摄入刺激性食物，保持营养均衡。

需要特别注意的是，一旦病情持续未有好转或加重，应到医院找专业的医生就诊，明确治疗方案。

总之，应激性胃炎是一种常见的胃部疾病，其成因与压力、不良饮食习惯和作息不规律密切相关。通过减轻压力、药物治疗和饮食调理等多方面的综合治疗，我们可以有效缓解应激性胃炎的症状。同时，预防也是非常重要的，我们要保持良好的生活习惯和心态，让胃部健康常伴左右。希望这篇健康笔记能为大家提供有益的参考和帮助。