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导语：吃惯了大鱼大肉，很多人开始变得对水果情有独钟，而这个季节的时令水果又是数不胜数，但是如果不了解水果的属性和自己的体质，那么就很容易得“水果病”。拿胃来说，要想胃不受到损伤，要提前了解哪种水果对胃不好，然后提前忌口，特别是本来就有肠胃疾病的人。

消化科医生：“伤胃”水果已公布，冬枣上榜，嘴再馋也要少吃

1.鲜枣

很多人逛超市的时候喜欢散称一些鲜枣，回家当做零食吃。鲜枣确实酸甜可口，而且富含有很充足的维生素C，但是鲜枣的枣皮比较薄，如果咀嚼不充分的话，很容易划伤食道和胃肠道。另外酸枣中含有一定的果胶，如果食用过多的话，很容易导致分泌过多的胃酸，会刺激到胃黏膜，很容易诱发肠胃疾病。

因此，吃鲜枣一次最好别超过20枚，胃病患者不宜吃。

2.柿子

柿子可以清热去燥，口感也好，其对身体的好处和苹果不相上下，因此，很多人喜欢在初秋的时候吃一些柿子。

但是柿子属于高糖水果，而且富含很多单宁酸和阿拉伯胶，食用过多的话，会不好消化，容易导致消化不良，从而产生腹痛、腹胀等不良症状。另外，空腹吃柿子会影响人体对于食物中铁质元素的吸收，所以，柿子不宜空腹吃。

3.山楂

山楂给人的印象就是比较开胃且酸甜可口，很多人都会吃山楂来帮助消化，但是山楂中含有大量的单宁酸和果胶，这些物质进入胃部之后，会发生反应生成沉淀物，久而久之，这些沉淀物会形成结石，严重危害到胃部的健康。

初秋养胃，坚持做到2点，你的胃会感谢你

1.给胃补充营养元素

饮食生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,胆汁减少,食物很难消化,并且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生 破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,继续上行对食管黏膜凭障也产生破坏,根 在胆

方法总比困难多，很多人聪明反被聪明误，不能因此耽搁放弃对于胆囊的调理，而是积极对待，在农村有一种野菜，农村人往往在有胆囊不舒服，和肠胃不适的时候用其煮水熬汤，加些红糖一起用，这个菜在苏北较多些，俗称为苦菜，开紫色花，采摘回来后，一般去除杂质后，再晾干，密封保存，以后用时随时可取，原产地江苏灌南。胆好了，其他也就会慢慢好起来的，这些烦恼自然离你远远的。

2.坚持日常运动

坚持早起运动对身体的好处有很多，其中对肠胃也有很大的好处，因为运动可以加快肠胃的蠕动，对肠胃的消化功能有很好的提升作用。另外，运动还可以加快机体免疫球蛋白的合成，有效抵御外来细菌入侵胃部，防止因细菌感染引起的一系列肠胃疾病。

因此，建议人们可以选择一个适合自己的运动，并坚持下去，一般运动保持在半个小时左右最佳。

总结：

很多人不把胃病当成病，胃病犯了也总是忍忍就过去了，但是胃病也是会恶化的，一定不能大意，然而要呵护胃部首先要注意日常的饮食习惯，另外还要保持愉快的心情，坚持做到以上两点，时间久了，你会发现自己的肠胃变得越来越强壮。

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