脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的疾病，它分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝（代谢相关脂肪肝）。

一般人的肝内总脂肪量约占肝重的3%—5%，内含磷脂、甘油三酯、脂酸、胆固醇及胆固醇脂。当脂肪含量超过肝重量的5%或者肝小叶内大于30%的肝细胞发生脂肪变时，就可称脂肪肝。

哪些人易得脂肪肝？

1. 肥胖。

2. 嗜酒。

3. 快速减肥。

4. 营养不良。

5. 糖尿病。

6. 部分药物。

7. 妊娠。

脂肪肝有哪些表现？

一般较轻的脂肪肝没什么症状，大多数人群在体检时被发现，较重的脂肪肝可出现以下症状：

乏力、右上腹胀痛、恶心呕吐（进食后明显，呕吐物为胃内容物，不带血）。

虽说脂肪肝是可逆性疾病，但也应该积极预防及治疗，如果不加以重视，任其继续发展，也会带来其他的一些问题：比如糖尿病、高血压、冠心病，甚至还能发展为肝硬化、肝癌。

得了脂肪肝，到底该怎么办？

如果脂肪肝不严重，肝血清生化指标、血糖和血脂等都是正常范围，可从以下3方面着手处理：

1.找出病因：如长期大量饮酒者应戒酒；肥胖者应控制饮食，忌油腻食物。

2.调整饮食结构：提倡高蛋白、低糖、低脂饮食。

3.适当增加运动：应选择有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车、游泳。

如果脂肪肝严重，发生了肝功能血清学指标异常，一定要寻求专科医生的指导和帮助，进行保肝降酶等治疗，以及其它相关的对症治疗。

脂肪肝这个问题越来越年轻化，定期体检才能为我们的肝脏保驾护航。总之，别把脂肪肝不当病，早防早治是关键。

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供稿：杭州市卫生健康委、杭州市第一人民医院体检中心 卢单君

编辑：省卫生健康综合保障中心 刘朵

排版：王梦琪

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