原标题：长期吃肉苁蓉有副作用吗？肉苁蓉有什么食用禁忌？

直接购买肉苁蓉中药材切片，回家煮水喝或泡茶，是吃肉苁蓉最简单的方法。将肉苁蓉在煮锅上蒸软，切成薄片，泡在水杯当茶饮，也可以煮水饮用，还可以用在饮食里。肉苁蓉也适合泡酒，一般1斤白酒可以泡100克肉苁蓉。肉苁蓉的服用剂量，根据不同的人群有一定的差别，中年男性每天服用不超过10～20克。

肉苁蓉干片

生活中人们服用一些中药材时，总会想起“是药三分毒的说法”，人们在服用肉苁蓉这种中药材也不例外，总担心它会带有毒性，对自己身体产生伤害，那么长期吃肉苁蓉有副作用吗？长期吃肉苁蓉到底有没有危害呢？

1、很多人认为肉苁蓉也是一种“药”，长期吃对身体会产生一定危害，这种认识是不全面的。因为肉苁蓉是药食同源，且性质温和无毒副作用的中药材，而是它的滋补功效特别出色，少部分人群在过量食用肉苁蓉以后，会让身体出现一些不适症状，但这种情况并不常见，很有可能是肉苁蓉禁忌人群食用了肉苁蓉。

2、长期食用肉苁蓉对人类身体的危害并不明显，相反它却能起到明显滋补功效，既能补肾益精，又能润肠通便，而且能增强人体免疫功能，延缓人体衰老。但平时人们吃肉苁蓉时一定要适量，如果过量吃肉苁蓉，会加重身体肠胃负担，容易诱发消化不良或者腹胀腹痛。

3、肉苁蓉是一种性质温和的中药材，平时长期食用对身体没有明显危害，大家可以放心食用，但在使用方法上，大家一定要多做了解，因为肉苁蓉这种中药材平时泡水喝，不利于它保健功效与药用功效的发挥，也不利于人体，对它含有营养成分的吸收与利用，所以平时人们吃肉苁蓉时，最好把它煎煮以后再吃，也可以用来泡酒。

肉苁蓉酒

肉苁蓉的食用禁忌

1、阴虚火旺的人不能吃肉苁蓉。因为，阴虚火旺属虚火，多由精亏血少，阴虚不能制阳，虚阳上亢所致。阴虚火旺，较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红等，均为虚火上炎所致。阴

2、肉苁蓉忌金属类物品。肉苁蓉是不能用铁器、铜器等泡水、泡酒的，因为这类金属物品会吸收肉苁蓉的营养成分，使肉苁蓉失去它本身的营养价值。最好是用玻璃杯来泡食肉苁蓉。

3、未满18周岁的朋友建议不要食用肉苁蓉。肉苁蓉的主要功效是补肾壮阳，未成年的朋友身心等各方面都在发育阶段，未完全成熟，这个时候食用肉苁蓉，对身体各方面发展有一定的影响。

4、女性在月经期间建议不要食用肉苁蓉。肉苁蓉对女性痛经、宫寒、不孕等症都有调理作用，最好是在月经前期食用肉苁蓉，对痛经有缓解作用。在月经期间，实际上是女性体内一些垃圾物质的排放期，不建议食用肉苁蓉，避免一些不必要的问题。

返回搜狐，查看更多

责任编辑：