11月10日，“与压力共舞·展青春色彩”2022年新入职机关青年教职工与辅导员心理减压团体辅导活动在大学生活动中心举行，旨在通过体验式活动帮助青年教职工们认知压力、舒缓压力，改变压力思维，形成正向压力观。

在团辅活动开始前，浙江师范大学机关党委书记李翔翔指出，希望本次减压团辅活动能够帮助各位教职工调理身心，缓解、释放工作压力，学会正确管理压力，增强心理韧性，从而进一步提高青年教职工队伍的凝聚力和战斗力。浙江师范大学学工部部长、机关党委委员王淑娉表示，期待各青年教职工能从本次活动中体验到专业的心理服务，重视日常生活中自身的身心健康，学会自我关怀与自我照顾。

（机关党委书记李翔翔）

（学工部部长、机关党委委员王淑娉）

在进行“安全、信任、倾听、保密”的团体约定后，校心理健康教育与发展中心专职教师厉佩淇带领大家组织了暖身活动“幸运转盘”，让在场的教职工们通过内外圈的自我介绍迅速熟悉，拉近心与心之间的距离。

在“团体绘画”的互动环节中，各组成员通过绘画表达了自身对于压力的感受，将压力诉诸笔端、落于纸上，成员们根据画格编故事，分享各自应对压力的小妙招，并不断相互鼓励给予彼此面对压力的勇气和力量。教职工们分享到，“欣赏大自然、运动、补充睡眠、娱乐活动”等方式都可以很好地帮助大家脱离压力状态、恢复身心能量。厉佩淇老师随即对压力放松的方式进行了补充，并带领大家进行了一次短暂的“冥想”体验。

活动的最后，各位青年教职工将想对压力说的话写在纸上并折成纸飞机，一齐放飞压力。本次活动有效帮助青年教职工们放松心情、舒缓情绪，同时各教职工通过互动中的多个视角丰富了应对压力的途径和资源。只有思想上充了“电”，精神上补了“钙”，工作上加了“油”，未来才能以更健康积极的状态面对工作和生活。

 本次活动由浙江师范大学机关党委主办，学生处党支部承办。据悉，此次活动是机关党委和学生处党支部开展的关爱机关教职工和辅导员心理健康系列活动之一，后续预计将陆续开展系列活动，提高教职工主观幸福感，让青年教职工在快乐中工作、在幸福中生活，为和谐校园建设和高质量教育发展贡献青年力量。