耳朵上分布91个穴位,经常按摩能通经络、行气血、调脏腑! |
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方法:把手指放进耳窝里来回掏,争取让手指触及耳窝的每一处,每天掏100次,但不宜用力过度。 揉耳垂:健脑防痴呆 耳垂一带,是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑。 方法:将食指和中指、拇指3个指头尽量将耳垂全部捏住揉动。 拎耳屏:治疗头痛、耳鸣 耳屏就是耳朵前的小凸起,拎耳屏可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 方法:用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。 揉外缘:四肢强壮更长寿 耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。长期揉耳廓外缘,可以使四肢强健。 方法:用拇指和食指夹住耳朵外缘,来回搓揉,每天100次。 摩耳背:助降血压、通血管 耳背上有一条沟叫降压沟,它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊,可以调畅全身的气血。 方法:拇指指腹沿着耳背从上往下摩擦,每天摩擦100次。 搓全耳:效果翻倍,身强百倍 在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后,还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅,通达全身。 方法:用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。 来源丨穴位图返回搜狐,查看更多 |
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