咖啡可以加酸奶吗

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咖啡可以加酸奶吗

2024-07-12 03:30| 来源: 网络整理| 查看: 265

通常情况下,咖啡可以加酸奶,但是要注意摄入量。

咖啡中的主要成分为咖啡因,是由烘培的咖啡豆冲泡而成,酸奶是以牛奶为原材料,经过巴氏杀菌后做发酵而成的牛奶制品,两种是较为常见的饮品。临床上,并没有咖啡加酸奶会对身体健康造成影响的相关说法,所以咖啡是可以加酸奶的,酸奶中的乳酸菌含量以及钙物质比较丰富,适当摄入,可以补充体内所缺乏的部分营养元素,而咖啡中的主要成分为咖啡因,有利于提高神经兴奋度,所以咖啡和酸奶都对身体有好处。但是在喝酸奶和咖啡时要注意摄入量,不要暴饮,以免对胃肠造成负担,引起腹胀、腹痛等不适,甚至引起消化系统相关疾病。

为了保证营养摄入均衡,平时除了可以喝咖啡以及酸奶,也要适当喝一些牛奶。同时,也要多吃一些营养物质丰富的食物,例如牛肉、鱼肉、菠菜、白菜、土豆等,也能补充体内所需要的部分营养元素。



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