一般情况下，羊肉汤可以放枸杞。羊肉汤中加枸杞具有温中暖肾、补气养血、滋补肝肾的功效，食用后可以在一定程度上改善畏寒肢冷、腰膝酸软、头晕耳鸣、乏力气短、胃寒腹泻、虚劳羸弱等情况。

1、羊肉：性温，归脾、胃、肾经，具有补益气血、温阳补肾等功效，对于久病体弱、产后体虚、畏寒肢冷、腰膝酸软等具有一定的调理作用；

2、枸杞：性甘，平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以改善腰膝酸软、头晕耳鸣、视物昏花、神疲乏力、失眠多梦、消渴等症状。

因此，在羊肉汤中放入枸杞是比较好的温补食疗方法，适用于气血不足、脾肾阳虚、肝肾亏虚等，可以一定程度上改善产后体虚、腰膝酸冷、虚劳羸弱、月经量少、痛经等情况。但羊肉汤放枸杞适用于冬季趁热食用，夏季则不宜食用过多。

除此之外，平时建议养成良好的生活习惯，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，以清淡饮食为主，避免暴饮暴食。同时还要注意保暖，戒烟戒酒，可以根据自身情况参加运动，适当锻炼身体，比如慢跑、太极拳、跳绳等。