原标题：这5种食物是血管的清道夫，越吃血管越干净，你知道吗？

如今随着生活水平的提高，三高人群也不断增加！其中高血脂对人的血液循环系统危害最大！血管出了问题，那么对人的危害肯定是小不了！那么，该怎样预防呢？小编今天给大家介绍五种神奇的食物，他们被誉为是血管的清道夫！

山药。山药口感好，味道佳。同时也含有很丰富的黏蛋白。黏蛋白对人体具有较特殊的保护作用，因为它能防止脂肪在心血管上的堆积，从而保持血管的弹性，并且阻止动脉粥样硬化的发生；另外，它还可以减少皮下脂肪的堆积；不仅如此，山药还含有扩张血管、改善血液循环的多巴胺，有血管堵塞的朋友们可以常吃山药。

玉竹

玉竹中含有粘多糖、玉竹果聚糖等,有改善心肌缺氧和肾上腺皮质激素样作用。同时玉竹对心悸、心绞痛，风湿性心脏病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、肺原性心脏病引起的心力衰竭有一定疗效；另外在实验中也已经证明玉竹可以扩张血管、平滑肌的作用。

山楂

有研究表明，山楂能防治心血管疾病，降低血胆固醇及甘油三指，山楂中的总黄酮能扩张血管，降低血压。

花生米

花生米也是能够起到清除血管垃圾效果的食物之一。花生米当中含有不饱和脂肪酸不饱和脂肪酸有非常明显的能够将血管垃圾置换出来的效果。不饱和脂肪酸可以使血管壁的垃圾被清理干净，而且花生米在生活当中非常常见，很多地方都可以看到，所以，这种食物是比较受大众欢迎的。

洋葱

洋葱也具有非常优秀的扩张血管的功能，可以帮助我们软化血管。此外，洋葱可以帮助我们加快钠离子的排出，因此可以有效的帮助我们调节血压，预防高血压的发作。洋葱中还含有非常丰富的硫化物，可以降低胆固醇和甘油三酯的含量，有效的改善细胞功能，可以帮助我们预防并辅助治疗心脏病。

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