随着对电子产品使用时间以及频率的增加，眼睛会受到很大的刺激和伤害，可以调成夜间模式（护眼模式），来减少蓝光对眼睛的伤害。

下面分享一下电脑如何设置成夜间模式，超简单！（Windows10为例）

1.首先按下键盘上的Windows键，输入夜间模式，点进去。 2.点启用 设置好之后，会发现屏幕和字体都会编程暗黄色，一开始看起来会有点奇怪，但是看一段时间就习惯了，一定要好好保护和珍惜眼睛。

下面再分享几个保护眼睛的小妙招：

1、日常生活中光线要充足，日常用眼光线要充足、要舒适，光线太弱，而字体看不清楚就会越看越近；

2、避免反光，在书桌边上应该有灯光装置，其目的要减少反光，以降低对眼睛伤害；

3、阅读时间不能太长，无论是做功课或者看电视，时间不可以太长，以每30分钟休息片刻为佳；

4、注意坐姿要端正，不可以弯腰驼背，趴着做功课，易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视；

5、看书距离应该适中，书与眼睛距离应该在30cm左右，桌椅之间高度也应该与体