大伙周末好呀，本拖更大王又回来啦！

今天迫不及待想要跟你们分享一些好喝的！

噔噔蹬~自制花式水果冷泡茶，每一款都好喝到爆炸！不输外边奶茶店！

炎炎夏日，在家一边叹空调一边喝着自制水果茶，简直美滋滋~

下面就来分享一下我自己私藏的低糖低热量冷泡水果茶食谱，想要喝饮料又想减肥控卡的小伙伴赶紧看过来啦！！！

4款自带甘甜的花式冷泡茶~

食材：

百香果2只，金桔少许、柠檬4片、绿茶5g、蜂蜜2勺

做法：

1、把茶叶放进一个可以密封的瓶子中，加入350ml饮用水，放进冰箱冷藏4-5小时（隔夜也行）

2、冷泡好的绿茶中放入柠檬片、金桔、百香果肉，加一丢丢蜂蜜，稍稍搅拌即可开喝！（喜欢喝酸的小伙伴，可以挤入柠檬汁，或者用筷子戳一下柠檬片，酸味会更浓）

冷泡出来的茶汤大大减淡了苦涩味，配上百搭百香果和柠檬，尝一口酸甜回甘超好喝！

食材：

芒果1只、绿茶5g、青柠2片、蜂蜜5g（控糖严格可不加） 做法：

1、把茶叶放进一个可以密封的瓶子中，加入350ml饮用水，放进冰箱冷藏4-5小时（隔夜也行）

2、把芒果肉一半捣碎，一半切块，然后放入冷泡好的茶中、再把青柠、蜂蜜放入，稍稍搅拌即可。

这一杯主要以茶和青柠的香气为主，喝到最后，滑滑甜甜的芒果粒还可以用勺子捞着吃~

食材：

凤梨100g、绿茶5g、柠檬4片、蜂蜜5g（控糖严格可不加）

做法：

1、把茶叶放进一个可以密封的瓶子中，加入350ml饮用水，放进冰箱冷藏4-5小时（隔夜也行）

2、先把凤梨稍稍用勺子捣碎后放入冷泡茶中，然后把剩下的凤梨、柠檬、蜂蜜也一起放入，搅拌一下就可以开喝！

口感微甜微酸，满口都是浓郁凤梨香气混合着茶香，炎炎夏日来自制这样一杯低热量又好喝的凤梨冷泡茶，简直不要太爽！

食材：

红提5-7颗、柠檬5片、乌龙茶5g、蜂蜜5g

做法：

1、直接把茶叶放入装满水的瓶子中，放置4-5小时以上，即可做成冷泡茶底，然后再放入各种水果即可）

2、红提对半切开去籽，然后把一半红提稍稍用勺子捣碎，然后把红提、柠檬、蜂蜜一起放入冷泡茶中搅拌一下，搞定开喝！

最后，再分享几个做冷泡茶的组合公式分享给你们，赶紧收下去感受DIY冷泡茶的快落吧，低糖低卡，好喝还不怕胖！

绿茶+（百香果/柠檬/芒果/柳橙/葡萄）

乌龙茶+（蜜桃/荔枝/杏子/草莓）

总结一下水果茶搭配秘籍，其实就是：酸性水果配绿茶，甜的水果配乌龙茶。水果比例不超过茶水的1/3，水的份量为300-350ML

以上，希望能带给大家自制好喝不胖的饮料灵感呀！

-全文完-

希望能给你带来新的灵感

下次见！mua~~