"维生素C早晨吃或者晚上吃都可以，但建议一定要在餐后服药。维生素C药代动力学资料显示，此药主要是在空肠被吸收，空腹吸收率为30%，饭后吸收率为50%，而且餐后服药可以减少药物对胃肠道的刺激作用。如果需要补充维生素C，最好在餐后服用，需要注意一旦确定服药时间，就要在整个服药期间保持基本固定的时间吃药，以保持稳定的血药浓度，这对治疗极有好处。维生素C是人体必需维生素，对人体的生理机能起着重要作用。长期吃维生素C可能会导致维生素C补充过量，引起腹泻、头痛、恶心、呕吐、胃痉挛等不良反应，合理使用是关键。"

高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院

2021/02/14收听(48738)

"维生素C不能和以下食物一起吃：一、牛奶：维生素C不能够和牛奶一起吃，因为维生素C具有一定的酸性和较强的还原性，容易被氧化。二、动物肝脏：维生素C不能和动物肝脏一起吃，因为动物的肝脏当中含有金属离子，遇到维生素C之后容易被氧化、破坏，而导致营养物质不能够吸收，降低原有的生物功能。三、海鲜：维生素C不能够跟海鲜一起吃，比如虾仁、贝类。四、鸡蛋：维生素C不建议和鸡蛋一同服用，因为会影响食物的作用。维生素C本身不耐高温，所以不能够用过热的水服用，会使其降低药效，尽量用温水或者是冷水吞服。此外，在日常生活当中可以多吃新鲜的蔬菜和水果，能够补充维生素C。"

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/07/01收听(66047)

"维生素C最好是早上吃，饭后半个小时以后进行口服。维生素C可以通过保健品、食品，还有药品等方式进行摄入。在临床中具有非常大的作用，比如服用维生素C可以使一天中出现的铅、汞等重金属超标所引起对人体的伤害降到最低；还能预防肿瘤，清除自由基，对于人体摄入过多能量而出现的过度自由基，可以清除，减缓衰老；而且维生素C还参与铁的运作，有利于人体将铁转化为造血原料，进一步被人体吸收。所以早晨吃维生素C作用还是很大的，特别是作用于一天的饮食习惯。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/02/08收听(66534)

维生素C片早上吃还是晚上吃，都是可以的。维生素C片属于维生素类的药物，主要是为机体补充维生素C...

陈頔│北京医院

2023/06/05播放(64381)

维生素C和维生素E是否可以一起吃，首先答案肯定，两个药可以一起吃。维生素E是用来治疗心脑血管疾...

贺飞│中国医学科学院肿瘤医院

2023/10/27播放(64185)

维生素C和维生素E是2种维生素，可以一起吃。维生素C属于水溶性维生素，维生素E属于脂溶性维生素...

陈頔│北京医院

2023/06/04播放(71910)

"维生素C晚上吃可以被吸收，但不建议空腹吃。维生素C药代动力学资料显示，此药经胃肠道吸收，主要在空肠被吸收，蛋白结合率低，空腹服用吸收率为30%，饭后服用吸收率为50%，因此如果想晚上吃，晚饭后服用效果不错。其实只要不空腹吃，维生素C早晨吃或者晚上吃都可以。需要注意一旦明确服药的时间，就要在整个服药期间保持基本固定的时间吃药，这对保持稳定的血药浓度非常重要。注意维生素C不建议擅自长期服用，擅自长期服用维生素C，可能会引起腹泻、尿频、头痛等不良反应。用药过程中有任何疑问，建议请教专业人士。"

高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院

2021/03/20收听(11497)

"正常情况下，人体适度吃维生素C是不会产生副作用的，但如果过度吃维生素C则会引起某些不良副作用的出现。首先，过度服用维生素C最常见的副作用便是肠道问题，过度服用维生素C常会引起人体出现腹痛、腹泻、恶心等不良症状。其次，过度吃维生素C还会引起某些不良的皮肤性副作用出现，比如会出现皮疹、皮肤瘙痒等不良症状。此外，人体过度服用维生素C还会导致人体出现泌尿系统结石，严重时还会导致泌尿系统感染。除此之外，如果人体补充维生素C严重过多，还会引起人体白细胞吞噬功能下降，导致人体出现溶血情况，甚至还会导致人体出现坏血病。"

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/07/28收听(67386)

通常维生素C什么时候服用最好，不能一概而论，需要根据患者具体体质分析。如果既往没有过胃病的病史，而且胃肠道耐受能力较好，建议在两餐之间服用维生素C吸收效果最好，也就是在午饭后和晚饭前，通常在下午3-4点钟时。这时基本腹腔内食物排泄、代谢完毕，所以此时服用维生素新生物利用度最高，从而能够达到吸收最好的作用效果。如果对于既往存在过消化性溃疡病史的患者，例如食管胃底静脉曲张、上消化道出血或者胃和十二指肠溃疡的患者，应该在餐后30分钟服用维生素C。因为维生素C属于酸性物质，如果空腹服用时会造成胃酸反流过多，从而会引起恶心、反酸、烧心等临床症状。

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/09收听(49731)

每天适当吃维C的好处：1、能够预防贫血，因为维生素C能够促进铁元素的吸收，对于缺铁性贫血的患者，如果每天适当的吃维生素C，在预防和纠正缺铁性贫血方面的作用非常强。2、能够降低心脑血管疾病的发生率，因为维生素C能够改善血管壁的弹性、调节血液成分的黏稠度，对于预防脑梗塞、心肌梗塞、下肢动脉粥样硬化的好处非常明显。3、能够提高免疫力，因为维生素C能够促进众多免疫物质的生成，在提高机体免疫力方面的作用非常强。

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/28收听(34288)

"吃维生素C的同时，不能与以下食物同时食用：一、维生素C不能和钙剂以及含钙的食物同时食用，一方面降低钙的吸收，另一方面会降低钙的溶解，在肾脏中形成结石，给身体造成负担。二、维生素C不能与动物肝脏同时食用，动物肝脏中含有铜离子，会使维生素C氧化失去原有的活性，导致营养物质流失。三、维生素C不能和海鲜类同时食用，海鲜类食物中还有砷，虽然砷的含量很小，但两者同食发生化学反应，会引起中毒。四、维生素C不能和鸡蛋、牛奶同时食用，牛奶、鸡蛋里含有蛋白质，维生素C和蛋白质在一起会产生化学反应，凝结成固体，营养流失还不利于被人体消化吸收。"

代喆│武汉大学中南医院

2020/05/19收听(78136)

"维生素C有多种的生理学和药理学的作用，可以降低毛细血管壁通透性，维持血管壁的完整性，也是体内氧化还原的重要成分。所以维生素C主要用来治疗坏血病，以及紫癜疾病的辅助治疗，也用于治疗过敏性疾病、慢性炎症性皮肤病，以及色素性皮肤病，这些疾病的辅助治疗。除此之外，维生素C对骨质代谢有一定作用，特别是胶原纤维的生成，因此对于牙齿和骨骼健康有一定作用。维生素C还能促进钙、铁、叶酸的利用，对于贫血的人群，以及钙剂吸收障碍的人群，是需要补充维生素C。再就是维生素C还有一定调节免疫的作用，对于体弱多病的人群，需要适量补充维生素C。维生素C如果过量服用，也会有一定副作用，会引起头疼、腹痛、腹泻等，突然停用也会导致坏血病，所以维生素C的服用一定要遵医嘱，正规、合理、安全的服用。"

魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/03/31收听(77541)

"吃维生素C的不良反应主要包括如果过量服用维生素C，比如每天用量在1g以上，可以引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频，甚至有些人出现恶心、呕吐、上腹部疼痛的胃肠道症状。长期应用大量的维生素C，还可以引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结晶结石。维生素C大量的服用，在国外研究也有报道，发生肿瘤的机会可能增加。维生素C也叫抗坏血酸，是水溶性维生素、水溶性抗氧化剂，有助于心脑血管的保护，而且维生素C有助于三价铁变为二价铁，有助于铁的吸收，对血红蛋白的合成有间接的作用，同时维生素C具有增强免疫功能的作用。国家推荐，成人每天维生素C的需要量是50mg，如果超过了100mg，多余的维生素C就会达到了饱和，这样从尿中排出。维生素C广泛存在于新鲜的水果和蔬菜中，建议多吃新鲜的蔬菜、水果补充维生素C，防止维生素C的缺乏，避免过量服用维生素C带来的各种副作用。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/11/09收听(21169)

"维生素C适宜选择在晚上使用，维生素C的功效有很多，它可以帮助人体延缓衰老、增加皮肤弹性，是一种美容养颜的药物。之所以建议在夜间服用维生素C，主要是因为夜间人体处于休息状态，人体内的新陈代谢速度会相对缓慢，在此阶段皮肤会处于修复阶段，此时服用维生素C可以有效的帮助人体修复皮肤并延缓衰老，帮助人体美容养颜。但是需要注意，在服用维生素C的同时是不可以食用酸辣、辛辣、刺激性的食品，因为维生素C的吸收部位主要是在小肠，此时如果吃酸辣、辛辣、刺激性的食品容易与药物相作用，可能会产生药物冲突并诱发不良的副作用出现。"

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/12/24收听(13628)

"维生素C最好在餐后服用。药代动力学资料显示，维生素C是在十二指肠和空肠部位被吸收。从维生素C的摄取来看，空腹吸收率为30%，而餐后吸收率可达50%，可见餐后服用有利于吸收。另外，维生素C偏酸性，对胃肠道有一定的刺激作用，患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血、穿孔，餐后服用可以减少药物对胃肠道的刺激，降低不良反应的发生率。此药属于非处方药，按照说明书推荐的剂量和疗程使用比较安全。擅自超说明书用药，会增加不良反应发生的频率和程度，给身体造成伤害，应按说明书推荐的用法、用量使用，用药过程中有任何疑问建议请教专业人士。"

高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院

2021/07/10收听(10526)

"维生素C的最佳服用时间没有明确的要求，可以饭前服用，也可以饭后服用。维生素C是用来防治坏血病，药物是非处方药，但是需要在医院经过规范诊疗相应的疾病，才能够使用药物。作为患者需要注意的是，服用维生素C一定要按医生要求定时定量的服用，而且要坚持服用一定时间，才能可以产生一定的药效，否则漏服或者隔一段时间忘记服用，再接着服用，疗效通常会大打折扣。所以对于患者来说，最重要的是每天定时定量吃，坚持服用一段时间。至于饭前吃还是饭后吃，对药效并没有明显的影响。如果饭前不舒服，饭后吃也可以。患者服药前要看一看说明书，了解用法用量以及注意事项。虽然是营养物质，如果长期大量的服用会造成一定的安全隐患，所以需要注意。"

贺飞│中国医学科学院肿瘤医院

2020/06/11收听(49697)

"当确切的诊断为体内维生素C缺乏的时候，才额外的补充药用的维生素C，比如诊断为坏血酸病，或者明显的因为维生素C缺乏导致的牙龈出血等，因为食物中的维生素C非常丰富，比如柑橘类，像橙子等，都含有丰富的维生素C，另外一些新鲜的水果、蔬菜和大枣中也含有非常多的维C，只要是正常的饮食，一般不会造成维生素C缺乏。而最早的坏血病是因为长期在海上航行，缺乏新鲜的蔬菜和水果，才出现维生素C缺乏。如大量的出于保健目的补充维生素C，会引起维生素C方面的一些明显副作用，比如尿酸结石，或者突然停药以后极易发生坏血酸病。所以不建议出于保健的目的，或所谓预防感冒的目的长期大剂量服用维生素C，而是靠正常的饮食来补充就足够了。"

刘治军│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/07/19收听(54061)

"维生素C饭后服用效果最好，维生素C在胃肠道消化吸收不受脂肪影响，与人类胃肠活动直接相关。在吃饭后，胃肠道受食物刺激，胃肠道黏膜活动较大，消化和吸收功能更好，这时候吃维生素C是更容易吸收。维生素C可以作为能量物质，通过尿液排出，空腹服用维生素C是不合适的。早餐后服用是一天中最好的时间，如果每天口服两次，通常建议在早上八点和晚上19点服用，在两餐之间服用维生素C的吸收效果是很好的。有消化性溃疡病史的患者，如食管-胃底静脉曲张、上消化道出血、胃十二指肠溃疡的患者，应在饭后30分钟服用维生素C，所以维生素C饭后服用效果最好。"

陈志芬│武汉大学中南医院

2020/11/29收听(35201)

维生素C属于水溶性维生素，对人体新陈代谢及多种生理功能和生化反应具有重要调节作用。维生素C具有...

陈頔│北京医院

2021/08/27播放(57516)

"因维生素C消化吸收不受到脂肪的影响，仅受制于人胃肠功能活性，所以如果在饭前空腹口服维生素C，会较快通过胃肠道，很有可能在人体组织未充分吸收利用之前就已经从尿中排出，起不到最佳的治疗效果。在餐中和餐后服用，因肠道内有食物，维生素C缓缓的通过肠道较完全的被吸收，会起到理想的治疗效果。在睡前服用维生素C，可以利用睡眠期间人体血液流动、代谢速度较慢，可以使维生素C在较长的一段时间内保持高血浓度，使之达到更高的利用率。吃维生素C的最佳时间，应该在餐中、餐后和睡前服用效果最好。在生活当中，瓜果蔬菜含有丰富的维生素C，正常情况下建议不需要额外的补充。如果是处在孕期或患病，或在亚健康时期，应尊重医嘱适量的补充维生素C。"

邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院

2019/09/10收听(80914)