糯米粉热量是否高，需要根据食用的方法和摄入量来判断。如果少量摄入用清水煮熟的糯米粉，一般不会发胖，如果大量摄入多种食材制作的糯米粉，通常会发胖。

糯米粉由糯米制成，其中含有丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维等，食用后可以增加一定的饱腹感，从而会减少其他食物摄入，单纯由糯米制成的糯米粉所含的热量一般不高，少量吃一般不会发胖。如果糯米粉中添加了大量的油脂、糖分等，其中的热量可能较高，可以为机体提供一定的能量，大量食用后会使机体摄入的热量超出机体所消耗的热量，剩余的热量转化成脂肪堆积在体内，通常会发胖。

糯米粉一般不容易被消化，胃肠道消化不好或者本身患有胃部疾病的人群，应尽量不吃或者少吃，另外如果想要减肥，每天应坚持一日三餐，配合进行简单的有氧运动，如晨跑或者体操，可以控制自身体重。