赓续历史文脉 感受体育非遗

本期“体荟非遗”

小体带你走进

上海市级非遗项目——形意拳

感受中正不倚的拳术底蕴

领略传统文化的深厚魅力

终南来沪 开枝散叶

形意拳，又称行意拳或心意拳，也叫心意六合拳，是中国三大著名的内家拳种之一。

据记载，终南形意拳源于终南山。宋末至元朝时期，有武士携武技隐入山中，并世代传承，至清朝山西人姬际可将其发扬光大。19世纪90年代，山西太原人张喜斗曾在三圣宫学习终南形意拳，后将其传给侄子张士林。张士林游历四方，在东北、华北等地方部队担任武术教官。20世纪50年代初，张士林受中华武术会的邀请来上海，并将终南形意拳传给卫春元。此后，卫春元在上海体育宫开班授课，使得终南形意拳在上海传承发展起来。

2019年，形意拳被列入上海市第六批非物质文化遗产名录。

中正不倚 刚柔并济

终南形意拳强调双手同发，步如马踏，中节进身，梢节随打，身过手穿，保留了形意拳原始的技击特色。在技击理论上包括六项原则，分别是工（巧妙）、顺（自然）、勇（果断）、疾（快速、突然）、狠（不容情）、真（使敌难于逃脱）。这六项原则有利于培养攻防意识和训练技击艺术。

形意拳的动作中正不倚，动作可刚可柔，适合不同体质的人进行锻炼。拳法的套路方面，终南形意拳比其他分支更加丰富。

形意十二形是以拳模拟十二种动物的生活形态和搏斗特长而组成的传统套路，具有丰富的形象且劲力全面。持续练习可以提高身体素质，改变人的精神气质，延年益寿，同时也具备一定的实战能力。

走进大众 广泛传播

松江地区是终南形意拳的重要传承地，而卫建民，卫春元之子，也是这项市级非物质文化遗产的主要传承人。

如今，卫建民希望将终南形意拳传承得更好。在社区、村镇教授形意拳时，为居民深入浅出地讲解每个动作的理论，以期待他们可以将所学再次教授给更多人。同时，大力推广学校教育，不局限于某一学校、某一社区，而是希望将终南形意拳普及推广到全上海乃至全国各地。

终南形意拳融入了很多传统养生内容适用于当今快节奏生活下的人们，这也正与体医融合所倡导得理念相合。形意拳的传承和发扬要走进大众，一方面要从孩子抓起，另一方面，也要借助现代媒体的传播手段，让更多人知道和了解形意拳，吸引越来越多年轻的学员，才能催发出焕新的生命力。

2022-10-17 09:40

来源：上海体育返回搜狐，查看更多

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