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现代社会中，长时间使用电子设备对眼睛造成一定的压力。蜂蜜可以帮助保护视力，因此在日常工作中喝一杯蜂蜜水是有益的。

具有解毒消炎的特性

蜂蜜具有消毒解毒的功效，可以帮助身体应对各种皮肤问题，如皮炎和阴道滴虫。现代研究表明，蜂蜜还具有抗病毒的作用。它也被广泛用作口腔消毒剂。蜂蜜在古代被制成膏方广泛应用于医疗领域，它既能解毒又能滋补，因此蜂蜜的功效与作用非常广泛。

促进消化

蜂蜜具有增强肠胃蠕动的作用，可以缩短排便时间，有效预防便秘。它对于习惯性便秘和结肠炎有良好的食疗效果，并且没有副作用。饮用蜂蜜水可以缓解胃痛和灼热感，提高血红蛋白和白细胞的数量。对于患有胃十二指肠溃疡的人群，经常饮用蜂蜜水可以起到很好的辅助作用。

改善睡眠质量

蜂蜜的摄入可以缓解神经紧张，改善睡眠，并具有一定的止痛作用。蜂蜜中富含的维生素、葡萄糖、磷、镁和钙等营养元素有助于促进睡眠，调节神经系统。对于神经衰弱的人群，每晚睡前半小时饮用一匙蜂蜜可以有效改善睡眠质量。

促进儿童生长发育

与食用炒糖相比，食用蜂蜜的幼儿在身高、体重、胸围和皮肤光泽等方面增长更快，并且较少患上支气管炎、痢疾、结膜炎和口腔炎等多种疾病。因此，蜂蜜对于儿童的生长发育有很大的帮助。建议家长经常给孩子适量食用蜂蜜，可以将蜂蜜与其他食物一起食用，例如蜂蜜鸡蛋羹，既具有高营养价值，又有助于消化吸收。

蜂蜜中,富含丰富的营养成分和活性物质,被广泛认为具有抗衰老、滋养肌肤和促进健康的作用。建议女性朋友都可以尝试,但在选择蜂蜜时,要注意其产地和品质,下面这几款都很不错,值得考虑:

第一款：蜜丰香土蜂蜜

蜜丰香土蜂蜜产自秦岭，选用当地特有的高品质蜜源，蜂蜜纯净无添加，蜜看起来很浓厚，淡淡的药香。完全成熟的野生蜂蜜，活性泡沫丰富，活性酶成分较高，原生态的重要标志，冲水之后呈淡黄色，浑浊状态，有丰富泡沫，淡淡的药香，甜而不腻。

第二款：冠生园蜂蜜

冠生园是一个中华老字号的品牌了，蜂蜜当中含有非常丰富的果糖，氨基酸，维生素，葡萄糖以及矿物质的营养成分，品质，口碑也不错。

第三款：祥蜂垣蜂蜜

祥蜂垣蜂蜜，产于商洛柞水，也是土蜂蜜的一个品牌，采集野外花草的范围较广，花类种类繁多，营养成分丰富

蜂蜜与以下食物不宜同时食用：

葱：蜂蜜是一种活性物质，不宜与大葱一同食用。大葱中含有硫氨基酸，与蜂蜜中的有机酸和酶接触会产生有害的生化反应，可能生成对人体有毒的物质，引起腹泻等不适。

韭菜：蜂蜜与韭菜不宜同时食用。韭菜中含有丰富的维生素C，容易与蜂蜜中的铜和铁等离子发生氧化反应，使其失去作用。此外，蜂蜜具有润肠通便的功效，而韭菜中的纤维素也具有通便作用，两者一起食用容易引起腹泻。

莴苣：蜂蜜与莴苣不宜同时食用。蜂蜜和莴苣都属于凉性食物，蜂蜜具有润肠通便的作用，莴苣具有清热解毒的作用。二者一起食用容易引起肠胃不适，特别容易导致腹泻。

豆浆：饮用蜂蜜后不宜立即食用豆浆。豆浆中的蛋白质含量较高，与蜂蜜一起食用容易产生变性沉淀，不易被人体消化吸收。

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