陈皮作为日常生活中重要的一种保健食品，可以和很多东西进行搭配，而紫苏因其独特的活性物质和营养成分，成为举世瞩目的多用途植物，具有极高的药用价值。如果将陈皮和紫苏一起泡水饮用，也能产生一些益处，所以接下来就为大家一文解读紫苏陈皮水的功效与作用及禁忌。

紫苏陈皮水的功效与作用

1、理气健脾

紫苏陈皮水对脾胃也有一定的好处，首先陈皮中所含的“类柠檬苦素”易溶于水，可以促进食物消化。然后紫苏作为一种辛辣食物，有很好的行气健胃作用。所以适当喝一点紫苏陈皮水，就可以起到更好的理气健脾效果。

2、散寒解表

紫苏性温，而且含有的芳香挥发性物质对感冒、恶寒、发热、咳痰、鼻塞、头痛、流涕等症状有发汗解表、宣肺的作用。所以适当喝紫苏陈皮水可以增强祛痰效果。

3、延缓衰老

紫苏陈皮水还能使人体吸收丰富的维生素C，能滋养肌肤、淡化斑点。此外，紫苏和陈皮具有极佳的排毒功效，能加速体内毒素的代谢和排除，改善身体的血液循环，延缓衰老，增强人体素质。

4、止咳化痰

紫苏陈皮水可以清热解毒，消除肺部和气管的炎症，稀释痰液，加速痰液排出。因此紫苏陈皮水对咳嗽、痰多等不良症状有很好的预防和缓解作用。

5、降逆止呕

紫苏和陈皮对人体脾胃有极好的调理作用，所以紫苏陈皮水可以减少恶心和呕吐等不良症状的发生。此外，当人们出现胃痛、胃寒、腹胀等不适症状时，也可以将紫苏和陈皮一起泡水，快速缓解这些不适症状。

6、预防感冒

紫苏陈皮水可以使人吸收大量的挥发油，加速血液循环，促进生津，使体内的病毒迅速排出体外，从而减少感冒的发生。此外，当人感冒发烧时，多喝紫苏陈皮水也能迅速减轻发烧症状。

紫苏陈皮水的禁忌

大家需要清楚，紫苏陈皮水虽然对我们的健康很有帮助，但是并不适合所有人。有些人喝了紫苏叶水后会有恶心呕吐的症状，但不会很严重，一般在一段时间后会逐渐恢复。不过因为紫苏性温，如果是上火过盛导致恶心的患者，最好不要服用，以免因此加重病情。紫苏陈皮水也不能长期服用，因为长期服用容易导致体内真气外泄，进而导致身体越来越虚弱。