钠摄入过多，最重要的是以后避免钠摄入过多，另外适当多饮水。如果存在着高血压、浮肿，甚至心功能不...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/08/28播放(35715)

"钠摄入不足可能会导致低钠血症的发生，低钠血症患者临床表现的严重程度取决于疾病的急缓和患者的身体状况。症状轻时可以没有明显的表现，或者仅有头疼、注意力不集中的表现，低钠血症典型的症状是对中枢神经系统的影响。在急性低钠血症时可以出现恶心以及身体不适的最初表现，如果Na+进一步下降，可出现头疼、嗜睡、意识不清、癫痫发作、昏迷，甚至死亡。慢性低钠血症通常可以表现为恶心、乏力、头晕、走路步态不稳、健忘、意识模糊、嗜睡、肌肉发生痉挛，或者无力慢性低钠血症的急性加重期，可能会出现癫痫发作和昏迷。"

李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/06/08收听(16294)

虽然低蛋白容易造成营养不良、水肿，但是过多摄入蛋白质也会对人体产生危害，具体如下：

卜石│中日友好医院

2023/02/21播放(54790)

蛋白质摄入过多，会产生以下几种症状：一、引起消化不良，蛋白质食用过多，不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。二、促使肾功能衰退，在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体的健康。三、加重尿毒症和氮质血症，过高的蛋白质摄入，会促使肾小球硬化，如已经出现肾功能不全、氮质血症者，应限制蛋白质摄入量，以每日20g以下为宜，且应摄入优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋等。四、引起脂肪肝，促发肝昏迷。摄取过多的蛋白质，会转化为脂肪酸储存起来，加重肝脏负担，导致脂肪肝的发生。无法消化的蛋白质在肠内腐败、发酵，可加重氮质血症、氨中毒。蛋白质摄取过多，还会导致脑损害、精神异常、骨质疏松、动脉硬化、心脏病等。

王卓│锦州市中心医院

2023/11/07收听(89254)

"在孕期每个女性都需要摄取一定糖分，摄取过多或过少都有可能对胎儿、母体造成影响。随着生活水平的提高，目前糖分摄入过多的情况越来越常见，很容易造成妊娠期糖尿病，带来以下几方面的危害：第一、容易使胎儿的血糖升高，这样会影响胎肺的发育。因为升高的血糖会影响胎肺表面活性物质的产生，造成肺发育不良，引起新生儿呼吸窘迫综合征。第二、容易造成脂肪过度堆积，引起巨大儿。第三、容易引起羊水过多，造成胎位异常，引起胎膜早破、胎盘早剥的概率增加。所以，在孕期需要合理控制糖分的摄入，如果血糖过高，需要通过饮食、运动或者药物来进行干预。"

张露│山东省立医院

2023/11/17收听(39990)

蛋白质摄入过多会对身体造成很多危害如：1、其中最大的危害就是干涉消化系统和食物的消化、吸收，导致消化吸收功能紊乱例如出现腹胀、腹痛、便秘等情况，严重影响营养物质的代谢。2、蛋白质摄入过多还会造成继发性的高蛋白血症，会使血浆中白蛋白、球蛋白等显著增高，严重时还会导致血液中的胆固醇增高，会继发性引起血液黏滞度增高等情况。3、对于既往存在高血压、冠心病、脑血管疾病的患者，蛋白质摄入过多还会增加心脑血管疾病的罹患率，加重心血管和脑血管的负担、负荷。

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/07/26收听(87658)

"糖分摄入过多先容易导致血糖水平的升高，诱发糖尿病的可能，尤其对于年龄＞40岁，家族当中有糖尿病家族史，超重和肥胖的人群，摄入过多糖分则会导致糖尿病明显的发病率增高，建议还是应该严格控糖。另外，糖分摄入过多以后，也容易导致总热卡超标，1g糖约可以提供四大卡，过多糖分摄入导致热卡超标以后，则会导致机体出现脂肪的累积过多，出现体重的增加，而脂肪累积过多以后，容易导致人体出现胰岛素抵抗状态，这种胰岛素抵抗状态容易诱发高血糖、高血脂、高血压等代谢性的疾病，严重的时候，还会导致人体出现心肺功能下降，同时还会影响到女性同志的卵巢功能，导致生育功能下降。"

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2023/09/18收听(31494)

糖分摄入过多的危害，表现为以下几个方面：

1、血糖增高：摄入过多

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/10/26播放(74310)

如果油摄入过多...

康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/11/04播放(74194)

钠摄入过多会导致血钠水平增高，血钠水平增高后典型症状是会刺激口渴中枢，会觉得口渴，比如吃的饭菜...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/06/27播放(80372)

"导致甲亢的病因很多，短期摄入大量含碘的食物、药物可以引起碘甲亢。除了碘甲亢以外，graves病、甲状腺结节，以及高功能腺瘤、垂体TSH腺瘤均可以导致甲亢，相应情况如下：1、碘摄入量增加：由于短期内碘摄入过量或者服用大量的碘补充剂、碘药物，长期暴露于缺碘环境的人群补碘，也可以诱发甲状腺功能亢进，多发生于结节性甲状腺肿的患者。2、Graves病：又称为毒性弥漫性甲状腺肿，Graves病主要是由于患者体内产生的特异性抗体促甲状腺激素受体抗体可以导致甲状腺细胞增生，产生过量的甲状腺激素，从而导致甲亢，占所有甲亢的80%左右。3、甲状腺因素：甲状腺的自主性高功能腺瘤，可以自主合成甲状腺激素，也会引发甲亢。"

李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/03/22收听(31317)

"摄入食盐过多能够引起高血压，这是大多数人都知道的一个常识。血压升高则是导致心血管疾病的主要病因，大概有49%的心脏病主要病因就是高血压。每日盐的摄入量如果超标，中风的几率也是明显升高的，如果每天摄入的食盐量增加0.5g，中风的风险就增加17%，这其实也是与血压升高相关的。食盐的摄入量与冠心病也有很大关系，美国癌症协会对4万例40-59岁的中年人，进行了长达11年的膳食调查，发现食盐摄入过多伴随着较高的胃癌发生率，这是因为盐分过大的食物会降低胃中保护性黏液的黏度，使对胃壁的保护作用下降，食物中的各种有害因素更容易作用于胃壁，从而促进胃癌的发生。长期的吃盐太多也会引起心脏的衰竭，另外还可以损伤肾脏，造成肾脏功能不全，盐吃多了还会引起头痛。"

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/06/07收听(90198)

急性肾衰少尿期摄入水分过多，可能会导致病人出现水肿加重、高血压情况。急性肾衰少尿期的病人从肾脏...

马强│中国人民解放军总医院

2023/03/27播放(59196)

"在急性肾衰竭少尿期阶段，治疗应该以液体的量入为出的指导原则进行，与此同时可以针对患者的感染等因素，进行有效的防治。在急性肾衰竭少尿期阶段，如果患者摄水过多可以导致水肿，比如肺水肿、心脏功能受损等一些相关并发症。当患者摄入水分过多时，可以导致患者出现比较明显的稀释性低钠血症，与此同时如果患者的容量负荷过多，就是水分摄入太多的情况下，可以导致机体的容量负荷过多，在这样的情况下可以导致机体心脏功能出现严重的损伤，可以出现心脏功能不全、急性肺水肿等相关并发症。在急性肾衰竭少尿期阶段，可以导致患者出现比较明显的代谢性酸中毒、离子紊乱等相关并发症。所以在急性肾衰竭少尿期，应该控制患者的水分摄入，以量入为出这样的一个原则指导临床治疗，也可以采取利尿剂以及血液透析治疗等一些方式，排除患者体内的多余水分。"

解洪明│哈尔滨市传染病医院

2023/03/20收听(87422)

"成人常规每天摄入的蛋白质量为每千克体重的0.8g，不同年龄段的人群以及性别不同，每日需要摄入蛋白质的量也不同。我国居民的膳食以植物性食物为主，所以成人蛋白质推荐量为每天每千克体重的1.16g，处于生长发育阶段的儿童、孕期妇女、疾病恢复阶段以及运动和劳动需要增加肌肉时，均应增加蛋白质的摄入量。建议成年男性每天摄入蛋白质为65g，成年女性每天摄入蛋白质为55g，孕中期妇女每天摄入蛋白质为70g，孕晚期妇女每天摄入蛋白质为85g，哺乳期妇女每天摄入蛋白质80g，14-18岁男童每天摄入蛋白质75g，14-18岁女童每天摄入蛋白质60g。蛋白质广泛存在于动物性食物中，植物性食物大豆也可以提供丰富的优质蛋白质。蛋白质还存在于各种主食、豆类中，所以日常饮食很容易满足蛋白质的推荐摄入量。进食蛋白质前要先摄入其它物质，在接近饱腹时再摄入富含蛋白质的食物。在进食蛋白质类食物时讲究温或者冷，忌吃热或者烫的食物。对于3岁以下的小孩不建议大量补充，最好的营养品就是母乳，否则容易出现腹泻、呕吐、过敏等不良症状。"

于汶│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/09/10收听(16628)

一天摄入多少碳水化合物，因人而异，根据年龄段的不同而不同，跟运动量的不同也不同，所以不能一概而...

刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/03/31播放(30115)

正常人每天摄入的蛋白质的量，中国营养学会推荐是每天每公斤体重0.8-1.0克，对于60千克体重的人，每天摄入的蛋白质的量大概是60千克乘以1.0克，每天每公斤体重就是要摄入60克的蛋白质。如果吃饭，基本上能够吃一个鸡蛋50克，提供大约6克左右的蛋白质，一斤牛奶500ml大概能够提供15克的蛋白质，一两半瘦肉大概能够提供15克的蛋白质。而再吃一两豆子50克大概能够提供17.5克。如果再吃五两的粮食，基本上能够达到每天每公斤体重1.0克，对于60kg体重来讲正好是60克左右的蛋白质更合适。

张晓伟│河北省人民医院

2023/08/28收听(28340)

正常人每天需要摄入多少热量，这个问题不能一概而论，需要根据人消耗体力的多少，而进行具体的分析。对于轻体力活动者，例如从事脑力工作者和行政管理者，男性每人每天需要2600kcal的热能就可以，女性需要2100-2300kcal的热量，就足够每天都工作。对于中等体力活动，例如从事体育运动的人员、服务行业的人员、售货员或每日步行超过3个小时以上的工作者，需要根据公斤体重来计算所需的热量，所需要的热量是35-40kcal/kg。对于重体力活动者，例如职业运动员，每天所需要的热量为3000-3500kcal。

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/01/10收听(51914)

"人体每天所需要摄入的热量与不同的性别、身体活动的情况、体重的大小都有明显的关系，轻体力活动的女性每天需要1500-2000大卡，轻体力活动男性则是2000-2400大卡。在日常所购食品的营养标签当中，每日所需标准百分比是以2000卡路里的饮食作为标准，2000卡路里是人体每日饮食摄取的大概平均值，但是人的身体可能需要多于或者少于2000的卡路里，不同的身高、不同的体重、不同的性别、不同的年龄以及每天体力活动的情况，都会影响对于热量的需求。当身体每天需要的卡路里主要考虑基础代谢率、体力活动和食物的热效应三个因素，基础代谢率占一天消耗的卡路里大概有60%-70%。体力活动是消耗卡路里的第二大因素，包括人体的所有活动，食物的特殊动力学作用也就是食物的热效应，主要用于消化吃下的食物所需要的能量。一般来讲，成人一天摄入1500-2000大卡的热量是比较合适的，也需要根据不同的性别、年龄和体重来进行酌情的增减，以进行精确的计算。"

杨伟│首都医科大学宣武医院

2023/11/23收听(24168)

肝硬化分为代偿期和失代偿期，另外因为肝硬化门脉高压的程度不同，部分患者有严重的食管和胃底静脉曲...

阎文昭│河北医科大学第三医院

2023/04/13播放(42054)