吃荞麦面一般有助于排便。

荞麦面是一种比较有营养的食物，而且是一种粗纤维食物，里面含有的营养成分比较多，适当吃点荞麦面，不仅能够补充营养，同时还可以起到促进肠道蠕动，帮助消化的功效，能帮助排便，避免出现便秘、积食等各种问题，因此平时可以适当的吃点荞麦面。荞麦面里面也含有丰富的维生素E、维生素B族和脂肪酸等物质，还可以起到健脾消积的功效，如果有食欲不振、消化不良的情况出现，也可以适当食用。平时吃荞麦面要注意，不要过量，如果过量食用荞麦面可能会导致胃胀气的情况出现。荞麦面是凉性食物，吃荞麦面时可以将荞麦面泡软之后再吃，相对来说比较好消化吸收。

平时还需保持良好的生活习惯，多吃蔬菜水果，比如苹果、橙子，少吃含油脂和糖分比较多的食物。