碱水面包减肥能吃吗 |
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碱水面包在减肥的过程中,能够适当吃一些。减肥效果与是否吃了碱水面包没有直接联系,而是与吃的所有食物产生的能量和运动消耗的能量之间,是否产生能量负平衡有着密切关系。 如果在减肥期间吃适量碱水面包,不会引起过多能量进入体内。对于保持身体能量负平衡,促进脂肪的分解和代谢,提高减肥效果,都有着积极的作用。吃完碱水面包之后配合适当运动,比如跑步、打球、游泳,能够及时把碱水面包当中含有的能量分解和代谢,对于提高减肥效果有着积极作用。 但是,如果在减肥期间,不加节制吃了过多碱水面包,或者吃碱水面包时为了增加口感,抹上过多黄油或者抹了过多糖分,会使碱水面包含有的能量积少成多,进入到体内,以脂肪的形式蓄积下来,此时就不利于减肥。 |
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