我说：“我们心脏的跳动，是需要一个指挥员来发出指令指挥它的，窦房结就是这样的一个总司令，总司令下达命令之后，经过层层传达，最终完成这一次跳动，而由总司令发出跳动信号完成的心脏跳动都称之为“窦性心律”。

“一般情况下，总司令发出的指令都是很规律的，比如说在部队里，该你是6点钟起来跑步，你就不能睡到6:01。对不对？但是，有一天，这个总司令开了点小差，他6:10才叫集合，第二天，他又提前了，5:50就叫集合了，第三天又正常了。但是他时不时就早一点或者晚一点叫集合，这种情况就是规律被打破了。士兵们每天凌晨的时候都提心吊胆，不知道司令员的信号什么时候来。”

“这种情况放在心脏上面，就是窦房结发出的信号时快时缓，没有规律。但由于还是窦房结发出的信号，所以称之为“窦性心律不齐”。

我顿了顿，看他听得认真，就接着说道：”窦性心律不齐分为两种情况，一种是呼吸性窦性心律不齐，另一种是非呼吸性窦性心律不齐。简单讲，就是一种是跟呼吸有关的，呼气时减慢，吸气时增快，而屏气时，转为规律。另一种是和呼吸没有关系的，就是不管你呼气吸气还是屏气，它就是不规律。这后面一种，往往发生在老年人身上，一般是有着心脏疾病的老年人才会有的，这种就需要针对他的心脏疾病进行对症治疗。“

他问：”那我是哪一种？“

我说：”你听我说完，非呼吸性与有心脏疾病的老年人相关，你又不是老年人。另一种就是呼吸性窦性心律不齐，像这种经常发生在小孩子和青少年身上，一般不具有临床意义的。小孩子因为不会描述，所以缺乏主述。“

“像你们这样大的年轻人，一般就会感觉到胸闷、气短、心慌、心悸、头晕、乏力、失眠等等。小孩子出现窦性心律不齐是因为他们身体的各脏腑功能还没有发育好，而年轻人出现这种情况，多与情绪、作息、饮食习惯相关。”

”你刚刚说你失恋了，心情不好；找工作，焦虑急躁；饮食没有规律，这些都可能是造成你窦性心律不齐的原因。而失眠，则跟你焦躁、低落的情绪相关。“

他说：”医生，那我该怎么办？“

我说：”你不用担心，这个窦性心律不齐是不会影响你找工作的，而你的作息时间也应该调整一下，千万不要再熬夜了，睡前不要喝浓茶和咖啡，白天也不要过量饮用浓茶和咖啡。平时应该保持积极乐观的心态，失恋了，再找一个就好了嘛，做人嘛，最重要的开心。工作压力大也正常的，要尽量去排解它，让压力成为动力，而不是让压力压得你喘不过气。还有一点也很重要，就是要保持适当的运动啊，每天跑跑步、健健身，可以锻炼身体、缓解压力，塑造良好的外在形象和内在健康。“

他听完之后，终于舒了一口气，道谢之后，就离开了。

现在很多人由于生活、工作、情感各方面的原因，都会导致窦性心律不齐，这会儿，应该也有很多人在网上搜寻相关问题吧，把这篇发在网络上，希望能帮到更多迷失在“窦性心律不齐”迷雾中的人。

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