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即便到了秋天，大家也要多注意养生，避免干燥环境给身体带来不良反应。生活中有很多人喜欢在平时喝一些茶水，那么秋天适合喝哪些茶叶呢？不妨跟着小编的脚步一起来观察一下。

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立秋后还在乱喝茶？秋季喝什么茶好？看完不要忘记转给家人

1、菊花茶

菊花中含有对人体有益的物质，其中含有丰富的维生素，适当喝菊花茶，既能为身体补充水分，还能达到清肝明目以及缓解视力疲劳等作用。

菊花特别适合在立秋后饮用，适当喝一些，能防止感冒和风寒的出现，还能缓解咽喉肿痛等现象，再搭配枸杞一起喝，养生效果会翻倍。

2、红茶

到了秋季昼夜温差较大，很多女性朋友却有着在夏季吹空调的坏毛病，这就容易使手脚出现冰凉现象，因此每次来月经时都会痛经。

遇到这类问题，我们可以坚持喝红茶来改善，喝完后就会感到身心温暖，很舒服。红茶本身就属于偏热性质的茶饮，女性若能坚持饮用就能帮助改善体寒问题，还能加强身体的排毒解毒功效，缓解宫寒等不良症状。

3、玫瑰花茶

女性朋友喝得最多的茶应该是玫瑰花茶，玫瑰花茶是中国加工茶叶，中华茶的一种，也是由茶叶和玫瑰花瓣制作而成。

玫瑰花性质温和，营养价值丰富，具有疏肝理气和调理肠胃的作用，女性若能在立秋后适当喝一杯玫瑰花茶，不仅能起到美容养颜的作用，还能预防肠胃疾病的发生。

4、乌龙茶

乌龙茶有明清茶，它是对于绿茶和红茶之间的半发酵的茶类，既有红茶的色香，又有绿茶的甜爽，因此深受大家喜欢。

秋季适当喝乌龙茶能起到润肤、益肺和生津止咳的作用，还能帮助恢复津液，能给身体带来很多好处。

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喝茶时有哪些注意事项？

★忌空腹

喝茶虽简单，但也有很多禁忌，喝茶时最忌讳的就是空腹饮用，肠胃中没有食物可以消化和吸收，此时喝茶只会出现脾胃失调以及脾胃功能差等问题。

★不要在饭后立即喝茶

生活中还有很多人喜欢在饭后泡一壶茶，认为这样既能缓解食物的油腻感，还是一种享受。

但这种做法非常不科学，饭后立马喝茶必然会加重肠胃负担，也会影响食物的消化进程，同时茶叶中的鞣酸物质会影响人体内蛋白质和铁的吸收，给身体带来不良问题。

★不要喝太烫的茶

很多人在喝茶时就喜欢喝烫嘴的茶，其实这是非常不建议的。

经常喝太烫的茶容易对咽喉和胃部造成不良刺激，长期以往容易使身体器官发生病变，这是一种非常危险的药物。

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饭前饭后什么时间喝茶最好？

1、饭后半个小时后喝茶最好

很多人都有饭后喝茶的习惯，我们尽量将饭后喝茶的时间控制在饭后的一小时或半小时后才更好。由于食物在胃中消化的时间大约有半个小时那么多，茶水中的碱性物质较多，如果在饭前或饭后立马饮用浓茶，容易出现消化不良及便秘等问题。

因此饭前和饭后半小时内都不要喝茶，避免出现消化不良引起肠胃不适等问题。

2、饭后不宜马上饮茶。

饭后不能立马饮茶的原因是因为茶叶中含有鞣酸和茶碱类物质，这两种物质容易影响人体对食物的消化和吸收，而胃液和肠液就是人体消化食物必不可缺的物质，当硫酸进入肠胃后，容易抑制胃液和肠液分泌，从而导致食物不能及时被消化。

3、进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍

大量饮茶或饮用太高浓度的茶也会使身体出现异常，喝茶时尽量不要泡的太浓，否则容易影响肠胃的消化和吸收，容易使胃部出现敏感问题。

结语：大家对此怎么看呢，您觉得秋天应该喝什么茶好，欢迎您在下面留言说说您的观点。

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