是的，避免糖分有助于诱发酮症，但通常需要采取比避免糖分更全面的方法。酮症是一种代谢状态，身体燃烧脂肪而不是碳水化合物作为燃料。为了有效诱发酮症，通常需要大幅减少所有碳水化合物的摄入量，而不仅仅是糖分。

典型的生酮饮食将碳水化合物摄入量限制在每天约 20-50 克，而主要关注高脂肪和适量蛋白质的摄入。大幅减少碳水化合物（包括糖）有助于消耗体内的葡萄糖储备，迫使其转而使用脂肪作为主要能量来源。因此，虽然戒掉糖是实现这一目标的一步，但实现酮症通常需要限制所有碳水化合物来源，包括谷物、水果和淀粉类蔬菜。