对于现在的小伙伴来说，手机、电脑等电子产品已经成为了我们生活中密不可分的一部分，只要有一部手机，我们就能走遍天下，就能度过漫长岁月，可是，你知道吗？在这无数个电子产品的陪伴下，我们的视力正一点一点的悄然减退，特别是上班一族，眼睛最易“眼睛过劳死”。

2016年世界卫生组织对全球人口用眼习惯进行了一次全面调查，数据统计，全世界大约有2.85亿人都存在过度用眼习惯，80%的过度用眼人群在面临因疲劳导致视力受损的困扰，其中约有30%人有可能因过度用眼，导致严重的眼睛病理性创伤，这就意味着全世界将有8500万人成为永久性失明高危人群。

调查还有另一项发现：很少有人意识到，眼睛会“因忙致盲”。

其实眼睛“因忙致盲”的原理和身体过劳死差不多，原因都是因为过度疲劳而出现瘫痪的病症。导致眼球过度疲劳的主要是用眼时间过长，或者在高亮度、高对比度环境下长时间用眼，形成的一种由于眼结膜血管破裂而引发的中心浆液性脉络视网膜病变，严重时将会导致失明。

视疲劳会有干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼球干涩、眼胀痛及眼部充血等明显症状，严重者还会出现头昏、精神萎靡、注意力不集中、肩颈僵直等并发症，少数患者会出现复视、立体视觉功能障碍。这些症状是眼部健康问题的明确预警，一旦反复出现，应给予足够的重视，因为从“眼忙”到“眼盲”的过程，远快于人们的常规认知。

视疲劳自诊：流泪、眼刺痛、视物模糊、复视、眼痛、畏光、眨眼、眼沉重10个症状中有两个或两个以上者，可初诊为视疲劳，应及时就医。

谨防“眼睛过劳死”

NO1、调整电脑屏幕距离和显示器的亮度

NO2、注意光源位置，周围环境的亮度不应超过屏幕亮度。使用可调整的光源，让光线不会直射眼睛，造成屏幕反光。

NO3、保持良好坐姿，保持良好的用眼习惯，用优能洗眼液洗洗眼，采用素有“眼睛保护神”美誉的矢车菊纯露作为主要成分，辅助添加有“高效保湿因子”美誉的药用级别透明质酸钠，舒缓眼睛疲劳、清除眼部垃圾，有效补充眼睛水分，令双眸舒适滋润。优能洗眼液适用于各个年龄阶段，呼吁人们要养成像洗脸刷牙一样健康的洗眼护眼习惯。

NO4、让眼睛休息，电脑每40-50分钟，应休息10-15分钟。

NO5、改变工作步调，工作至少每两小时站起来走动一下，向远方眺望，以放松紧张的睫状肌，解除持续紧张状态。

NO6、适当变换色彩，不要一直使用同一种底色。

NO7、补充维生素，某些色彩鲜艳的水果，如橘子、胡萝卜、瘦肉、牛奶等富含维生素和蛋白质的食物有助视网膜上视色素的更新。

预防眼睛过劳死，调整心理压力也同样重要哦！

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