小红枣与大红枣在滋阴、补血方面的功效是一样的，因为小红枣和大红枣都能够很好的滋阴，也能够滋补气血，对于提高身体素质的作用是非常相似的。 但是小红枣更能够养血安神，对于心血虚所导致的失眠、多梦、心慌、气短、焦虑、烦躁，如果适当吃些小红枣，往往比大红枣有着更好的滋补心血、镇静安神的功效。 但是在健脾开胃方面，大红枣的功效比小红枣略微强，因此对于食欲不振、消化不良的人适当食用大红枣，能够获得比小红枣更好的健脾开胃、促进消化的功效。

张晓伟│河北省人民医院

2023/06/21收听(19644)

红枣泡水首先要把红枣放在水里清洗干净，洗干净之后，把红枣撕开，也可以撕断，撕开就可以把枣肉漏在...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/06/02播放(41901)

"没有和红枣不能一起吃的食物，在膳食宝塔推荐的所有食物中，都可以和红枣一同食用。这个问题可能来自于食物相克一说，但是在营养学和食品安全的理论之中，并没有这样一个学说，社会上所谓的食物相克，更多人理解的是营养素的相互影响。比如菠菜和豆腐的例子，菠菜中的草酸会影响到钙的营养吸收，很多食物或多或少都会存在这样的因素，比如它含有的一些植物性成分，会影响到矿物质的吸收利用，但是这种影响非常小。就好比56个民族有不同的差异，有互相的影响，但是56个民族是一家，同理所有的食物都是可以一起食用的。"

赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心

2023/05/04收听(80634)

"红枣的好处如下：\n1、能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲，红枣性味甘、平，入心经，对于心烦不寐、心神不宁、失眠多梦、睡眠质量比较差的人，适当食用红枣有很好的养血安神、促进睡眠的好处。\n2、能够补中益气，对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀的人，适当食用红枣有很好的补中益气、增进消化能力的好处。"

张晓伟│河北省人民医院

2023/12/13收听(68776)

红枣根据中西医的不同，作用有所不同，具体如下：

一、西医：

1、补充维...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/05播放(42225)

红枣的功效如下：1、补中益气：补中焦，健脾胃，可提高人体免疫功能，适用于脾胃虚弱、乏...

黄世敬│中国中医科学院广安门医院

2023/07/07播放(73408)

红枣是种营养的佳品，被誉为百果之王。红枣味甘，性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性...

高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/09/21播放(73778)

"大枣具有补益脾胃、益气生精、调和盈胃的作用，大枣还可以解药毒。大枣本身是甘、热、甘而温的性味，大枣入脾经也入胃经，可以用于脾胃的虚弱，比如吃的很少，没有什么食欲、不想吃东西，出现腹泻、便溏的病症，用大枣起到补益脾胃功能的作用。\n另外大枣能够补充积血、津液的不足，可以益气可以生津，也可以用于盈胃的不合，再有大枣对于心慌、心悸的病症起到治疗的作用，而且大枣对于更年期综合征也可以起到作用。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/03/09收听(36620)

马方：红枣是一种常吃的食物，有很好的调养身体的作用，尤其在补气养血方面的效果还是非常不错的，而...

马方│北京协和医院

2023/10/17播放(60536)

"红枣的好处就是能够为机体提供一定量的铁元素，所以对于缺铁性贫血的人群来讲，适当的摄入红枣能够起到很好的补铁的作用。红枣中还含有维生素C，维生素C能够让其中的铁始终维持在亚铁的状态，其吸收利用率也会更高些。红枣还能够起到很好的健脾的作用，肾为先天之本，脾胃为后天之本，囫囵还要吞枣就足以见到红枣的健脾的功效还是比较强的，对于促进脾胃运化的功能，吸收营养素的作用都能够得到明显的增强。"

张晓伟│河北省人民医院

2023/09/21收听(94070)

"大枣是非常常用的药，甘、温，有补中、益气、养血、安神作用，大枣治疗脾虚、不想吃东西、食欲差，大枣也可以治疗乏力、腹泻、便溏的消化道症状。大枣甘缓，可以治疗妇人的脏躁，也就是更年期综合征。大枣可以跟很多东西一起相配，比如跟姜，姜枣茶起到温中、散寒、降逆气的作用。\n红枣也可以跟枸杞子一起泡，起到了补益肝肾、补益脾气的作用，大枣跟菊花一起也可以，起到清头明目、疏风散热的作用，加上补益气血，这都是很好的搭配。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/01/02收听(61260)

黑枣与红枣有一定区别，具体如下：

一、中医角度：

1、黑枣：黑枣更多入...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/05播放(30998)

"红枣是日常生活中比较常见的一种食物，也是一种常用的中药。红枣营养价值丰富，含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，其中铁含量非常高，对于缺铁性贫血有一定的治疗效果。根据中药记载，红枣具有补气、养血、安神等功效，对气血亏虚有一定的治疗效果。\n但是在日常生活中如果服用不当，对身体也有影响。由于红枣含糖量非常高，如果糖尿病患者长期或大量的服用，会引起血糖增高的情况。红枣主要具有补气、补血的作用，在一定程度上能够助火升阳，所以在感冒、发热、有上火情况的时候禁止服用。生的红枣不易消化，如果空腹服用或大量的服用会引起胃痛等情况。建议平时食用时最好用红枣熬水喝，能够避免副作用的发生。"

孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院

2023/11/03收听(13818)

"黄芪红枣水具有补气养血的作用，黄芪具有补气升阳、益卫固表、利水消肿、托疮生肌的作用，红枣具有补胃调中、益气养血的作用。它们两个在一起代茶饮或者煮水，能够对气血两虚这类的患者，起到比较好的治疗效果。但是对于气血两虚、气阴不足这类的人群，平时阴虚火旺、口干舌燥，经常的潮热或者烦躁易怒，在黄芪红枣水之中，要加入清凉清热的药物，比如可以用玫瑰花、栀子、黄连或者菊花，能够改善黄芪和红枣的温热之性。平时有口干，并且气血不足，可以在其中放上枸杞、五味子或者乌梅，来滋阴养血、益肾补气。"

曲健│大庆市中医医院

2023/09/13收听(34874)

红枣甘、温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的作用。红枣药性平和，善于补中益气，可治疗脾胃虚弱引起的肢体倦怠、食欲不振，可与小米或糯米熬粥，如果配伍人参、白术、茯苓效果更好。脾胃为气血生化之源，脾胃虚会导致血虚，就会导致面色萎黄、心慌失眠，可以用红枣跟人参、白术、当归配伍使用。 妇女精神抑郁、心神不安而出现悲伤、欲哭、失眠不安，可以用红枣跟小麦、甘草配合使用。本品能健脾胃又能缓和药性，配伍葶苈子可以治疗胸腔积液，红枣跟生姜配伍可提高疗效。

黎艳│南宁市第二人民医院

2023/12/17收听(95692)

孕妇可以食用红枣，但需要适量食用。红枣是营养较丰富的食品，含有维生素C、维生素E、矿物质以及微...

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/05/10播放(55792)

枸杞红枣水有益气补中，滋阴明目的作用。红枣的作用就是益气和中的作用，适合于脾胃虚弱所导致的乏力、倦怠，甚至是失眠多梦；枸杞具有补肝肾，明目的作用，适合于肝肾阴虚引起的口干、眼睛干涩、口苦、胁肋闷胀痛、五心烦热，平时烦躁、夜间潮热、多汗，喜欢把手放在外面这种阴虚火旺的症状。 所以，枸杞红枣水可以改善气虚阴不足的症状，也就是气阴两虚。如果偏于气虚，可以多放几颗红枣，但是红枣不要放太多，一般6颗以内足够，因为红枣甘温，容易碍脾胃生化之气，也就是容易影响脾胃的运化。 如果偏阴虚明显，多放一些枸杞，可以起到滋阴的效果。如果平时睡眠差，可以在其中加五味子。如果情绪不佳，容易急躁易怒，可以在其中再加一些玫瑰花或者茉莉花。

曲健│大庆市中医医院

2023/05/19收听(26430)

每天适当的吃红枣能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲红枣味甘、性温，归心经，因此对于心烦不寐、失眠多梦、神经衰弱、神疲乏力的人，如果每天适当的吃红枣，有很好的养血安神、促进睡眠的好处。 每天适当的吃红枣还能补中益气，因为红枣入脾经和胃经，因此对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、食少便溏的人，如果每天吃红枣，有很好的补中益气的好处。

张晓伟│河北省人民医院

2023/11/06收听(82708)

"高血压可以吃红枣，但是要辨清体质、区分病因才能准确使用，因为红枣可以助湿生热，令人中焦、脾、胃胀满，所以湿盛、中焦胀满，或者有积滞痰热的病人不能食用红枣。红枣的性质偏于甘、温，归脾、胃、心经，主要功效是补中益气、养血安神。\n因为甘、温的性质，又归脾、胃经，所以能补脾益气，适用于脾气虚弱、形体消瘦、倦怠乏力、食少便溏。另外，红枣还能养心血、安心神，所以可以治疗心阴不足、肝气失和所引发的妇人脏躁、精神恍惚、无故悲伤欲哭、心中烦乱、不能自主、睡眠不安，常常配伍小麦和甘草应用。"

赵志成│黑龙江省康复医院

2023/07/05收听(63718)

由于红枣的含糖量比较丰富，对于妊娠期糖尿病和糖尿病合并妊娠的孕妇，需要控制血糖，必须每日监测血糖的情况下，不建议进食红枣。 因为在短时间之内进食红枣，非常有可能会造成血糖异常升高，对于监测血糖会带来很多不利的影响。 而对于平素血糖都是正常的，经过糖耐量检测也都在正常范围的孕妇，是可以适当的服用红枣的。因为红枣本身是营养非常丰富的食品，它含有糖分，也含有矿物质，对于孕妇补钙、益气、维血都是有很好疗效的。 但是由于红枣属于目质的食品，在短时间之内进食过多，有可能会造成消化功能的不适，譬如消化不良、腹泻等等，在这种情况下有可能会刺激到宫缩。 因此并没有说对于血糖正常的孕妇绝对不能吃红枣，但是一定要注意适量，不能够在短时间之内大量的服用。

程娇影│中日友好医院

2023/02/16收听(34558)