常吃红薯的好处(红薯吃了有什么好处和坏处) |
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![]() 甲状腺器官是人体非常小的器官,生活中的很多人甚至都不知道它的存在,但它对人体的正常运转起到了相当重要的作用。 但最近几年,甲状腺结节的患者却逐年增多,对人体的健康造成了严重的影响。之所以出现这种现象,和生活中的饮食脱不开关系。所以在生活中一定要注重调节饮食健康。 ?红薯作为餐桌上常见的一种粗粮,深受人们的喜爱。适量?的?食用一些红薯,可以维护肠道的健康,有利于体内毒素的排出,对减肥瘦身也有一定的帮助。 但也有不少人认为,像甲状腺结节患者就不能常食用红薯,若是摄入过多会损伤甲功,那么真相当真如此吗? 红薯是结节的“发物”?可以听听医生的看法 红薯不是结节的发物。 它又被称为“地瓜”,是一种营养丰富的食物,它所含丰富的维生素和矿物质,可以调节人体的免疫力,从而增强甲状腺的免疫力,对结节的恢复有积极的作用,所以结节患者可以适量?的?食用红薯。 但切记不要多吃,因为红薯中含有一定的糖分,若是长期食用反而会导致内分泌受损,而甲状腺作为最大的内分泌器官,必定会受到伤害,从而阻碍甲状腺结节的消散,甚至会加重病情。? ? 因此,结节患者可以适量食用,但要控制好量,若是不想结节加重,以下这2种食物不建议多吃。 医生提醒:不想甲状腺变“蜂窝”,2素请少碰 1、裙带菜 裙带菜作为一种海产品,不仅味道鲜美,而且所含的营养价值也比较高,还被誉为“海藻之王”具有一定的保健作用。 但裙带菜中含有大量的碘,若是经常食用,就会阻碍甲状腺的正常运行,从而导致结节增大,加重甲状腺代谢的负担。 ? ? 2、腌黄瓜 腌黄瓜是很多家庭餐桌上必不可少的咸菜,因为这种食物不仅口感清爽,而且可以提升食欲。 但是腌黄瓜属于腌制食品的一种,在制作的过程中会加入大量的盐分,会产生亚硝酸盐,若是摄入过多就会形成致癌物亚硝胺,从而损伤甲状腺功能,诱发结节转癌,不利于甲状腺的健康。? 总之,甲状腺健康需要我们注意健康饮食,远离不健康生活方式,戒烟限酒,同时每天可以抽出15分钟的时间来进行运动,因为经常运动对稳定内分泌起到很好的作用,还能提升身体的免疫力,快速消散结节。因此患者可以多加运动,或能有效?地?保护甲状腺的健康。最好需要提醒您的是:体检发现甲状腺结节,不要慌,大部分结节都是良性的,但同时需要定期复查,防止出现恶变的结节可能。 #健康明星计划# 版权声明:本文内容由互联网用户贡献,该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容, 联系本站将立刻清除。 |
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