水土不服通常指初次前往异地所出现的乏力、倦怠、恶心、呕吐、腹泻、焦虑等一系列症状，统称为水土不服。其主要是人体对当地某些食物或者气候不适应所造成，强调对症处理。如果出现头疼、头晕等症状，可以使用镇脑宁类药物促进症状的缓解。常规治疗方面，可以多吃维生素类药物，特别是补充维生素B、维生素C等。

如果出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，可以服用蒙脱石散，以达到止泻的目的。如果症状严重，出现急性胃肠炎，建议前往医院及时救治，以避免发生更严重的并发症。