香菜吃多了有什么坏处 |
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香菜的茎和叶有特殊香味,是饭桌上常见的提味菜。香菜中含有一些维生素、矿物质等营养元素,适量食用香菜一般对人体没有坏处,但是香菜食用过多的情况下,可能会导致晒斑,加重异味,影响药性等不好的影响。 1、形成晒斑:香菜是一种光敏性食物,白天过量吃香菜,晒太阳后可能会出现光敏反应,还可能会导致色素从沉着,从而形成晒斑; 2、加重异味:因为香菜中含有一些挥发油,部分人群在过量食用香菜后,容易刺激机体发汗,导致身体异味加重,比如加重狐臭味; 3、影响药性:香菜作为中医的一种药材,对于活血、加快新陈代谢有一定的辅助作用。但对于正在服用中药的患者来讲,尽量不要过多食用香菜,可能会药性相冲,对病情恢复不利; 4、出现过敏:因为香菜对人体的刺激性较强,部分过敏体质人群,如果过量食用香菜可能会有呕吐、湿疹等过敏反应。 通常情况下,长期过量食用某种食物,均有可能会对机体产生不良影响,所以建议大家要均衡饮食,保持饮食的多样性和适当的摄入量。根据膳食指南,建议成人每周摄入至少25种不同的食物,比如谷薯类、蛋白质类以及蔬菜、水果、坚果等每天均应适量食用,补充人体所需营养物质。 |
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