体重也是选择鞋款很重要的因素。体重太大，很多轻量竞速跑鞋就不适合，大体重追求速度就会对膝盖、脚踝产生很大的冲击，导致运动损伤。

关于跑姿，有很多不同的说法，不过，大致分为前掌着地跑法、全掌跑法以及后跟着地跑法几类，不同的跑姿对小腿力量、速度、距离都会有不同的要求，从而决定了跑鞋的选择。当采用后跟着地的跑法，势必对膝盖的冲击会更大，这就需要选择缓震好的跑鞋减少冲击。

跑动能力也是选择跑鞋非常重要的因素。如果速度快，那么轻量竞速型的鞋子才更利于他能力的发挥。

二、了解跑鞋

跑鞋根据性能可以分为缓震型、支撑稳定型、轻量型以及马拉松鞋四大类。

缓震型

结合自身的情况，如果属于高足弓，或者体重大，顶级的NIMBUS系列、GLORIFY系列，次顶级的QUANTUM 180系列、CUMULUS系列，还有实用级的Galaxy系列、PATRIOT系列可以考虑。

支撑型

支撑型的鞋子适用于低足弓、扁平足的跑者，如果你是属于这类足型，那么KAYANO系列、GT2000系列、GT1000系列都在考虑范围之内。

轻量型

轻量竞速型的鞋子就适用与体重轻、速度快、跑动能力强的跑友，ASICS的DynaFlyte系列、FuzeX系列和NOOSA TRI系列都是不错的选择，这类鞋子适合日常的速度训练。

马拉松鞋

这里说的马拉松跑鞋和轻量型跑鞋不同的是更适合长距离奔跑，要具备这个条件就需要鞋子更透气、更轻质、抓地更好，TartherZeal虎走系列就是其中代表。通常这类型的马鞋要求跑者全马成绩在330以内，你达标了吗？

其他

了解完自己和跑鞋，剩下的就是外观配色和价格了。有的喜欢低调沉稳，有的喜欢色彩亮丽充满活力，这个萝卜青菜各有所爱，搭配穿着符合自己的style最重要。至于价格，当然是讲究性价比，“物美价廉”就是我们孜孜不倦追求滴！最后要强调一点的就是，选择鞋子一定要正品哦！当你在跑道上挥汗如雨，犒劳自己双脚的应该是一双与之匹配的跑鞋。