小腹胀气、痛，放不出屁，通常由饮食因素和疾病因素导致。饮食因素通常吃了产气食物造成，如牛奶、豆制品等。疾病因素如消化不良、慢性结肠炎、直肠炎、胃肠功能紊乱。如果小腹胀气、痛症状严重且长期反复出现，建议前往医院就诊，查明原因后进行对症治疗。

饮食过多、速度过快、经常吃坚硬、油腻、辛辣及不容易消化的食物或饮食不洁等，导致胃肠道留存较多空气，无法排出，容易造成小腹胀气、痛，放不出屁的症状。可通过运动、按摩、热敷等方法缓解症状，建议调整饮食习惯，适当吃蜂蜜水、酸奶等促消化食物，少食多餐，吃饭时要细嚼慢咽，也要避免暴饮暴食，尽量不要吃生冷的食物，同时要保证食物的干净、卫生。

1、消化不良：由于患者平时进食快、进食量大，摄入蔬菜量较少，再加上运动量减少，影响胃肠蠕动功能，出现小腹胀气、痛，放不出屁的症状。情况较严重，需遵医嘱进行药物治疗，可使用促胃肠动力药，如多潘立酮片、莫沙必利等；

2、慢性结肠炎：如果患者还出现便秘、腹痛等症状，可应用开塞露缓解便秘，应用硝苯地平缓解胃肠痉挛症状；

3、直肠炎：根据引发直肠炎的病因及疾病采取相应治疗措施，如感染性直肠炎给予抗感染治疗；溃疡性直肠炎给予美沙拉嗪、益生菌等药物治疗；

4、胃肠功能紊乱：一般由暴饮暴食或者过食油腻、难消化食物引起，主要表现为腹痛、腹胀、恶心等症状，可以遵医嘱口服促胃肠动力药和促消化药等。

日常饮食需要注意少吃辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，保持心情愉悦，学会放松心情，适当进行运动，如散步、慢跑等，有助于促进胃肠蠕动。