17岁男孩还能长高吗,怎么帮助长高 |
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17岁男孩应该还能长高,因为17岁正处于青春期,男孩还可以长高25-30cm,有的男孩子可以长到23岁左右,所以17岁男孩应该可以长高,但要注意以下事项: 1、睡眠好:在青春期应该注意自己的生活习惯,做到早睡早起。因为生长激素是晚上10点钟睡眠状态下分泌,如果这时患者没有睡眠,生长激素的分泌值就会下降; 2、饮食好:同时还应该注意饮食中蛋白质的合理摄入,饮食营养要做到合理摄入,才能有助于长高; 3、多运动:多进行户外运动,可以增加维生素D的活性。正常情况下,维生素D是以无活性的形式存在于表皮下,经过紫外线照射以后才能活化,再经过肝脏、肾脏两次羟化,形成1,25-二羟基维生素D3,帮助骨骼更加结实。运动也可以使得成骨细胞的活性增强,有助于长高; 4、心态好:良好的心态对于长高也非常重要。 17岁正值快速生长时期,上述注意事项最好都能够做到,睡眠好、饮食好、多运动、心态好等,才有利于孩子长高。 |
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