2022男女体重标准表 |
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马上就要回家过年了,面对即将到来的各种聚会,当然要保持好的状态,所以你现在是忙着减肥还是塑形呢? 一个很火的女生体重标准——「灰姑娘体重」 据说,「灰姑娘体重」是可以让身材看起来很美的体重,计算公式如下▼ 身高(m)×身高(m)×20×0.9 当然,这个标准还是比较严苛的,学姐更建议你们参考「美容体重」和「健康体重」。 目前,国际上公认的衡量健康的标准是BMI指数(body mass index),它的计算公式如下▼ BMI=体重÷身高 (体重单位:kg 身高单位:m) 得到数值以后,可以根据以下数据来判断自己的身材标准▼ 体重参考标准 ⊙偏轻:BMI<18.5 ⊙健康:18.5≤BMI<24 ⊙超重:24≤BMI<28 ⊙肥胖:BMI>28.5 光说女生,许多小仙女怕不乐意 所以,接下来我们来说说男同胞们 ...... 各位男士,你们做好准备直面 自己其实是个胖子这个残酷的事实了吗? 没有也没关系 习惯就好了 “男生标准体重表” 听说,上表是专门针对亚洲男士的体型而设的, 不过上下浮动10%都属于正常范围, 请大家对号入座! 除了上述的BMI指数 我们还可以参考下面这个计算方法: 根据世界卫生组织的定义 身高cm减去80再乘以70%, 是男性的标准体重。 身高cm减去70再乘以60%, 是女性的标准体重。 不过就实际情况看, 因为人种的不同, 各地区之间的标准值都有上下的浮动 比如欧美地区小于25 如果BMI数值超过25, 则属于超重, 在这之后的数值又分为四个等级。 BMI指数在28~30之间属于肥胖前期; 30~35之间属于一级肥胖; 35~40之间属于二级肥胖; 超过40则是三级肥胖。 根据上述公式 学姐给大家举个栗子: 如果一个男生的体重为70公斤, 身高为1.75米, 那么他的BMI指数为70÷(1.75×1.75)=22.86。 而最理想的BMI指数是22, 健康体重的BMI指数为18.5-24.9, 低于18.5为偏瘦,超过28即为肥胖症。 这样算来,他根本不胖,应该叫壮~ 而对于正真偏胖的小哥哥、小姐姐。 |
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