如果你的Windows更新一直卡在“正在检查更新”，可以尝试下面三个解决方法。

如果您已安装了任何第三方的安全软件(防病毒软件)，可以暂时禁用该软件，然后再次运行Windows更新。这种方式可能帮助您解决更新卡住的问题。

虽然防病毒软件可以保护您的计算机免受病毒攻击和其他安全威胁，但也可能阻止一些应用程序的正常运行。在大多数情况下，不建议禁用防病毒软件，特别是在计算机联网时。如果你不得不暂时禁用它来安装其他软件，在操作完成之后请及时重新启用，这样才能更好地防御您的电脑设备。

重启Windows更新服务具体操作方法如下：

步骤1：运行计算机，同时按下【Windows+R】键以打开“运行”窗口。

步骤2：接下来，在“运行”窗口内输入【Services.msc】命令，并按【Enter】键打开。

步骤3：之后，在服务窗口里找到【Windows Update】选项，鼠标右键点击它并选中【停止】选项，稍等片刻，再次鼠标右键点击它并选择【启动】选项即可。

如果以上两种方法无效，您可以尝试运行Windows更新疑难解答程序以解决此问题，以下是详细的操作步骤：

步骤1：运行计算机，同时按下键盘里的【Windows+I】键以打开设置界面。之后点击进入到【更新和安全】选项中。

步骤2：在左侧功能栏里找到【疑难解答】，之后在右侧选中“Windows更新”选项，并点击【运行疑难解答】按钮。等待片刻，待疑难解答完成之后查看问题是否已解决。

以上，就是三种能够解决Windows 10自动更新卡住的常用方法。需要提醒大家的是，当电脑出现了各类问题时，为了保证设备内的重要文件不丢失，建议大家平日提前做好数据备份。在此推荐给大家一款专业的系统数据备份工具——都叫兽™备份还原软件。

扩展资料：

1、Windows Update 是什么？

Windows Update 是大多数Windows 操作系统都带有的一种自动更新工具，一般用来为漏洞、驱动和软件提供升级和更新。通过及时有效地进行各种插件和驱动的更新和漏洞的修复，可以使我们使用电脑的体验更舒服、更流畅、更安全。

2、Windows Update常规更新步骤

在 Windows 10 中，你可决定何时及如何获取最新更新以确保设备顺畅而安全地运行。 要管理你的选项并查看可用更新，请选择检查 Windows 更新。 或选择“开始” 按钮，然后转到“设置” > “更新和安全” > “Windows 更新”。

参考资料：

Windows Update_百度百科 更新 Windows 10_微软官网 https://www.reneelab.com.cn/windows-update-stuck-checking-for-updates.html