现如今，电动牙刷已经越来越受大家的喜欢了，使用人群正在逐渐提高，但它的一些伤牙争议也随之而来。孟昊做口腔护理博主大概四五年了，最近常有粉丝问我，电动牙刷伤牙吗？怎么感觉老是牙疼，还不如用普通牙刷呢！我觉得有必要跟大家理性聊聊“为什么用电动牙刷刷牙牙齿疼”这个问题，一方面会对比电动牙刷和普通牙刷的区别，另外还会结合牙医的忠告，为大家盘点电动牙刷的三大危害弊端！

一、电动牙刷的优点解析

在回答“为什么用电动牙刷刷牙牙齿疼”这个问题之前，我想跟大家先说一下，电动牙刷公认的优点，毕竟它是广大牙医推荐国人使用的个护好物：

1、电动牙刷清洁力是手动刷牙的数十倍

电动牙刷公认的的优点中，最受欢迎的就是清洁力好，它的工作原理是通过马达快速旋转，使刷头产生高频振动，瞬间将牙膏分解成细微泡沫，深入清洁牙缝，据实验分析，它的清洁力是手动刷牙的数十倍之多！

2、电动牙刷的震感稳定体验更舒适

就实测体验而言，合格的电动牙刷不会出现普通牙刷那种轻重不一的情况，力度稳定均匀，只用按正确姿势放在牙齿上即可完成不错的清洁力，刷牙时要比使用普通牙刷减少六成力度，就能实现手动刷牙好几十倍的清洁力。在刷牙的时候，刚开始用你会有一种痒痒的感觉，习惯了之后就会发现非常“上瘾”。

3、有定时功能更加快捷

我们用手动刷牙时因为是个人掌控，所以因人而异，会导致一些问题：清洁不到位啊，用力过度致使牙龈出血啊，时间紧没有把牙齿刷全啊等等！有时为了刷后槽牙得用力张嘴，一不小心还可能撕裂嘴角。电动牙刷只需2分钟就能完成非常棒的清洁，更均衡科学，基本上每一颗牙齿都能清洁到。

二、电动牙刷三大危害弊端分析

上文中我为大家科普了电动牙刷的诸多好处，这也是它能得到众多牙医力荐的原因。但市场的火爆，也催生了诸多乱像，比如困扰很多人的伤牙问题。

为什么用电动牙刷刷牙牙齿疼？下图是权威统计机构公布的，542位电动牙刷使用者伤牙原因分析图，从中我们可以非常清楚地发现，导致大家伤牙、牙疼、出血的问题所在：

1、清洁力过强导致牙疼，还有隐蔽的慢性伤牙

市面上那些为了迎合消费者，盲目提升震频等款式，由于电动牙刷的清洁力过强，震感不稳定，极易造成伤牙出血的问题出现，这也是导致刷牙牙疼、牙齿敏感等问题的重要原因。而且还会造成隐蔽的长期慢性损害，因为它有着极强的隐藏性，可能要半年甚至几年后才能被发现，牙齿牙龈在慢性磨损中渐渐无法支撑，已有的牙齿疾病会不断地加重，发现时恐怕已经无可挽回了。

下图这些案例，就是比较典型的用户吐槽：

2、刷毛过硬或者磨圆率不足，致使频繁出血

牙刷刷毛太硬的话，与牙齿、牙龈频繁的碰撞很容易导致牙龈萎缩、牙龈出血等症状，甚至可能导致牙龈变得越发敏感，出现牙隐裂等现象。有些用户认为硬毛牙刷可以较好地除掉菌斑和牙结石，清洁度更高，但不要忘了，牙龈很柔软，过度摩擦是会伤害到它的！毕竟还是要以保护我们的牙齿健康为先。

3、低价劣质电动牙刷安全隐患太多

国人口腔问题非常多，患牙龈炎、龋齿、牙周炎、牙齿敏感的人群比例高达90%以上（如下图）。在这种情况下如果仍然贪便宜，去用那些劣质低价的产品，只会让牙齿受到的伤害雪上加霜。很多低劣的电动牙刷震频不稳、刷头低劣，只会造成牙齿问题不断加剧。

三、电动牙刷四大挑选准则

1.震频并非越高越好，28000-38000次/min即可

挑选到动力适合的牙刷，基本上70%的伤害是可以避免的。震动频率我的建议是28000-38000次/min就可以了，同时还要注意牙齿口腔是一个动态的随时变化的环境，有时候需要搭配不同的档位使用。

2.国人更适合偏软的刷毛

刷毛太软不适合拿来做电动牙刷的刷毛，刷毛太硬又容易导致牙齿受伤，所以还是选用中软毛才好。但是牙齿有较大问题的用户还是先咨询一下牙医吧，慎重一些没害处。

3.不要盲目入手国际大牌

很多品牌尤其是国际品牌都在宣传自己护龈护牙体验好，实际上能做到的是极少数，到手之后你会发现他们的清洁力、震感仍然非常强。这是因为，它们是为欧美用户设定的，不适用于国内用户。

来看看下图吧，是知名评测室做得30款电动牙刷清洁力与舒适度测试图，可以清晰地辨别出，究竟哪家能真正实现，清洁力优秀的同时，还能保持护龈护牙体验好：

因此建议大家优先选择优质的国货品牌，更适合国人！比如我一直用的扉乐电动牙刷，曾是实力雄厚的口腔技术方案商，因死磕国际品牌的高伤牙率而出名，清洁力不错的同时还能降低刷牙80%的伤害，而且对不易察觉的长期慢性伤牙做了特殊优化！它家的八大不伤牙黑科技，比如核定震频技术、94.3%超高磨圆率等非常给力，大幅降低了伤牙率，因此被众多专业牙医所主动推荐！

另外国货中的罗曼、花上、usmile也是实力不错的品牌，尤其是外观设计各具特色，针对女性群体推出了大量配色丰富、设计元素独特的产品。

4、不能只盯着配置参数看

如果只是着眼配置参数表，我们会发现无论是马达选择，还是防水、续航都差不多。那些关键的技术和品质工艺，很难在具体的参数表体现出来，也没法在外在上跟那些代工厂生产的所谓大牌区别开来。因此我强烈建议大家优先购买支持7天试用的品牌，亲测试用，然后决定是否入手。至于那些傲慢不支持7天无理由的，不买也罢！

四、口腔博主教你如何正确地刷牙，避免牙疼

选了正确的电动牙刷也不能胡乱刷牙，想避免牙疼还得尽量遵循巴氏刷牙法，以更好地护理牙齿。

很多人以为使用电动牙刷也是需要使劲刷牙的，其实并不需要。将电动牙刷呈45°放在牙龈沟处，启动开关，轻轻地将刷毛贴合牙齿表面慢慢挪动就可以了。让刷毛自动在牙龈沟位置快速震颤，起到清除牙龈沟内牙菌斑的作用。从门牙开始向后牙来回移动牙刷，从外到里，然后再刷咬合面。上边下边依次这么做，不要放过一颗牙齿!刷牙频率呢，保持在早晚各一次，不宜太频繁，要选用适合自己的档位和刷头，尤其是刷头，要选择食品级安全磨圆的才安全。

为什么用电动牙刷刷牙牙齿疼？孟昊已经为大家做了非常详细的解答，电动牙刷总体上来说是利大于弊的，也是众多牙医力荐的个护单品，但是毕竟很多人都是初次接触，再加上国人牙齿健康状况不佳，很容易出现一些伤牙情况，因此我们一定要擦亮眼睛，在挑选时格外注重它的护龈护牙体验，而非只盯着清洁力看！