因为女性朋友们在月经期很多事情都是不能做的，就比如很多的体育运动，在这个时候也成了禁忌，是不能随意触碰的。但是，有的女性朋友就会问了：月经期可以拉筋吗？月经期腰疼可以按摩吗？那么接下来我们就一起去了解一下吧。

　　1女性在来月经期间是不可以压腿拉筋的，但月经期间，女性是要避免剧烈活动，要适当的休息，月经期间避免参加剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度劳累会导致抵抗力下降。

　　2女性在月经期间有很多的运动都是要避免的，在这期间应该要多注意休息，可以多加强营养补充，注意经期的个人卫生，同时要保证充足的睡眠时间，食用营养丰富易消化的食物，注意保暖。

　　3女性在月经期间不要太过劳累，尽量的避免做剧烈运动，以免引起身体不适，如果身体感觉不适，尽量的多休息，如果身体没有不适感，可以做些轻柔的动作，在月经期间，避免吃辛辣刺激性的食物。

　　在生活中很多女性都有按摩的爱好，而按摩可以帮助到大家调节疾病，疏通经络，对于很多人而言都是一种十分好的调节方法。但是并不是所有人都可以使用按摩地方进行调节的，对于部分月经时期的女性而言如果在这个时候进行按摩无疑是一种伤害。

　　首先，可以明确的时候在月经时期是可以对于部分的穴位进行按摩的，但是对于部分有可能刺激到月经的穴位就应该在了解清楚自己的实际情况下在进行按摩，否则对于人体是没有好处的。因此建议大家在按摩之前可以先咨询清楚相关的专业人士，这样才能帮助到大家达到理想的按摩理疗的效果，否则错误的按摩方法只会导致身心备受伤害。

　　另外，在月经期间有什么按摩禁忌呢?除了特定的穴位不能随便的进行按摩之外，女性在月经期间腹部也是不能随便进行按摩的，最主要的原因是这个时候按摩腹部会导致腹部的血液发生倒流等问题，这个时候女性的身体就会容易备受伤害。因此建议大家尽可能不要进行腹部按摩。而部分的女性如果已经因为腹部按摩而出现不适建议大家尽快的就医咨询，以免加重症状。