生抽、老抽、味极鲜……酱油的种类那么多,究竟有啥区别? |
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生抽、老抽、味极鲜……酱油的种类那么多,究竟有啥区别? 2020-05-22 11:18 作者:杨柳 来源:中国食品药品网前段时间居家办公 大家都变身大厨了吧 朋友圈里的美食轮番上阵 可馋坏了不少朋友 要想做出这么多美味 自然少不了各式调味品的增鲜点缀 今天小编就带大家来了解一下 酱油类调味品 看看你都用对吃对了吗? 酱油是什么? 酱油,是由大豆、豆粕、小麦以及麸皮等原料经过预处理、制曲、发酵、浸出淋油及加热配制等工艺生产出来的调味品,营养极其丰富,富含氨基酸、B族维生素、糖、酸等多种物质,添至菜肴中会产生特殊的香气和滋味。 生抽VS老抽,哪个更好? 超市里最常见的两种调味品 就是生抽和老抽了 虽说他们都属于酱油的一大类 但是还是有些差别的 制作工艺 关于酱油的制作工艺,南北方之间略有不同:北方地区气温较低,适合“固态发酵”工艺制作酱油;南方地区气温较高,更适合“稀态发酵”工艺。 发酵提取 第一次抽出来的酱油被称为“头抽油”,接下来把原料拿回去继续二次发酵再抽出来的称为“二抽油”,第三次被发酵抽出的称为“三抽油”。 功能属性 生抽就是将头抽油、二抽油、三抽油按照比例混合之后的酱油。生抽颜色较浅、味道咸鲜,更适合于炒菜和凉拌。 老抽是将这些“抽油”进一步浓缩后所得的酱油。老抽一般颜色更深,黏度更大,所以更适合于“上色”使用。有一些老抽为了加深颜色,还会额外加入一些“焦糖”(着色剂),更便于着色。 因此,这两者之间并不存在孰优孰劣,只从功能上进行区分:生抽调味提鲜,老抽增亮上色,大家可根据自己的需要进行选择。 如何挑选和保存酱油 买酱油要 一看二摇三闻味 看什么 生产日期和保质期:新鲜为佳,在保质期内使用。 质量指标:酱油中的氨基酸态氮决定了其鲜味和营养价值,一般来说氨基酸态氮含量越高,酱油的等级就越高,品质越好。 根据我国酿造酱油的标准(GB18186-2000),≥0.80克/100ml为特级酱油; ≥0.70g/100ml为一级酱油; ≥0.55g/100ml为二级酱油; ≥0.40g/100ml为三级酱油。 大家尽量选择等级较高的酱油食用。 颜色:正常的酱油色应为红褐色,品质好的颜色会稍深一些。但如果酱油颜色太深了,则表明其中添加了焦糖色,香气、滋味相比会差一些,这类酱油仅仅适合红烧用。 摇一摇 好酱油摇起来会起很多的泡沫,不易散去;劣质酱油摇动后只有少量泡沫,并且容易散去。 闻闻味 贴着瓶口闻味道,好酱油往往有一股浓烈的酱香味,尝起来味道鲜美且略带苦涩;如果闻到酸臭味、糊味、异味都是不正常的。 保存食用 酱油易霉变,在夏日一定要注意密闭低温保存至阴凉处;服用治疗血管疾病、胃肠道疾病的药物时,应禁止食用酱油烹制的菜肴,以免引起恶心、呕吐等副作用;发霉变质的酱油不能吃。 这些调味品也能增鲜提味 除了生抽老抽,以下这些调味品你家都用吗? “味极鲜” 超市里常见的“味极鲜”其实也是酱油的一种,它属于生抽酱油,只不过加入了一些呈鲜味的添加剂,进而更鲜,口感更加醇厚,可以起到代替味精(鸡精)的作用。 蒸鱼豉油 “蒸鱼豉油”也是酱油,豉是“大豆”,豉油就是用大豆酿造而成的酱油,当然蒸鱼豉油在制作时还加入了一些食品甜味剂,味道咸甜相间,因而可满足蒸鱼的需要。 蚝油 蚝油,是以生蚝(牡蛎)为主要原料熬制而成的调味品,也具有提鲜的功效。蚝油是一种“营养+增鲜”的调味品,一般建议在菜肴出锅时少量添加。 鱼露 “鱼露”这种调味品常在南方和东南亚地区使用,而北方比较少见。它是一种以小鱼虾作为原料,经过腌制、发酵以及熬炼后得到的呈鲜调味品,咸中带鲜。 少加少吃是关键 对于生抽、老抽、酱油、味极鲜、蚝油等调味品来说,“少加、少吃”才是关键。 这些调味品中都含有不少的食盐,而且是“隐形盐”,食用过多会增加高血压、缺钙以及胃癌等的发生几率。 建议采取“点、蘸”的方式,在起锅前适量添加。 在此提醒大家: 调味品虽好 但适量即可 切莫贪多哦 参考资料: 1.小大夫漫画 《科普 | 生抽、老抽、酱油、味极鲜,竟有这么多区别!快告诉妈妈,这样吃才健康!》; 2.科普中国 《生抽、老抽、酱油、味极鲜…竟有这么多区别!原来以前都用错了》; 3.最紧要健康 《酱油吃多会变黑?生抽、老抽、酱油、味极鲜…竟有这么多区别!》 4.家庭百事通·健康一点通 《健康酱油挑出来》 《中国医药报》社版权所有,未经许可不得转载使用。(责任编辑:齐桂榕) 分享至 ×右键点击另存二维码! 返回首页>> |
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