卷心菜和包菜是同一种菜吗?这两种菜可是不同的哟~注意区分! |
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5、改善皮肤健康 卷心菜对皮肤健康有益,这一点可能很多人都不知道。卷心菜的硫化物含量很高,硫化物可以产生角蛋白,这对皮肤健康来说是必需的物质。此外,白菜中含有丰富的抗氧化剂,可以缓解皮肤的衰老过程。 6、调节血压 卷心菜中含有不同的黄酮类化合物,具有抗氧化活性,有助于降低患心血管疾病和高血压的风险。卷心菜还含有有益的矿物质钙和钾,有助于调节血压。 卷心菜价格低廉,虽然不像有些蔬菜名气比较大,但是营养价值确实非常高的。要注意的是,卷心菜含有较多的膳食纤维,如果消化不好的话,不要吃太多的卷心菜。 卷心菜做法 1、干锅手撕包菜 材料:卷心菜300克、五花肉100克,大蒜、干辣椒、白糖、酱油、鸡精、料酒、食盐、香醋少许 做法: (1)卷心菜撕小块,用淡盐水浸泡洗净; (2)五花肉去皮切薄片,蒜也切片,干辣椒洗净用剪子对半剪开; (3)热锅冷油放入五花肉小火煸至刚呈透明状; (4)加入蒜片继续煸出香味; (5)大火放入沥干水分的包菜、干辣椒继续翻炒; (6)加入除香醋和鸡精的所有调料、另外再加少许的水炒软至熟; (7)起锅前加鸡精,沿锅边烹入香醋拌匀出锅即可。 2、卷心菜烧粉丝 材料:五花肉200克、卷心菜200克、粉丝一把,红椒、食盐、大葱、生姜、大蒜、干辣椒、料酒、老抽、红尖椒、植物油少许 做法: (1)包菜洗净切丝、粉丝泡软待用; (2)五花肉切薄片,葱切片、姜切丝、蒜切片,红辣椒切丁; (3)炒锅放油,下肉片炒上几分钟,然后放干红椒、葱姜蒜爆香; (4)加老抽、料酒略炒后再放入卷心菜; (5)卷心菜炒到变软稍出水时,下粉丝翻炒,加盐调味,让粉条充分吸收包菜出的水分; (6)不停的翻炒,直到粉丝入味变软,加入红椒丁炒至断生即可出锅。 如何区分包菜和卷心菜 说到包菜和卷心菜,很多人都会有点蒙圈,有人更是把它们当做是同一种蔬菜,因为它们的外形长得真的差不多,都是圆圆的球形状态。但是这两者其实是两种不同的蔬菜,营养价值也是有很大的区别的,今天小编就教你一些区分方法。 卷心菜是包菜吗? 卷心菜不是包菜,但是属于同一科系,蔬菜当中有很多菜的样子其实都是很像,但往往它们的名字或者营养成分却是完全相反,就像大白菜和小白菜、生菜、包菜、卷心菜等等他们的外貌都是很像的,但事实缺失完全不同。 就像我们生活中常说的包菜和卷心菜他们这两种其实 就是一种菜系,不同品种。 卷心菜和包菜的区别 01 卷心菜特征 卷心菜的名字有很多,各个地方叫的也不同,比如有叫洋白菜或圆白菜的,它是我们日常生活中经常吃的一种蔬菜,西方人也喜欢吃卷心菜,他们认为卷心菜不仅好吃,而且营养丰富,还有抗癌的功效。卷心菜和大白菜一样产量很高,它是里面菜心被包裹起来,而外面是半张开的形态。卷心菜的菜心经过冷藏之后,有可能更美味。 02 包菜的特征 包菜最早是来自欧洲,那时是明后期才进入我国种植。包菜是结球甘蓝的品种,属于十字花科植物,它和卷心菜一样,都是外面的菜叶将菜心一层层包裹起来,但是它和卷心菜属于两个品种。包菜的叶子较厚,有白青色和白绿色,还有一种紫红色的紫包菜,也叫紫甘蓝,营养更丰富。 03 两者的区别 虽然这两者在平常生活中,我们是傻傻分不清,因为卷心菜和包菜都是圆球形状,菜心被包裹在内,但是还是有比较细小的差别的。包菜的叶子包裹得较为紧实,菜叶较厚且层数很多,卷心菜虽然菜心也被包裹,但是如果用刀把它切开,会发现它的菜叶之间很松散,菜心的形状像心脏一样。同时,卷心菜的功效比包菜的好。 文章综合:家庭医生在线、致富热、苹果绿养生网返回搜狐,查看更多 |
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