橙子糖分高吗,孕妇可以吃吗 |
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橙子糖分较高,但升糖指数不高。对于没有合并糖尿病的孕妇,可以适量吃橙子,对于有妊娠期糖尿病的孕妇,血糖控制良好的情况下也可以适量吃橙子。如果孕妇血糖控制不佳、血糖较高,需要避免进食橙子等糖分较高的水果。 橙子富含丰富的果胶、维生素C与抗氧化物质,有助于孕妇妊娠期间补充相应的营养物质,橙子含糖量较高,但升糖指数不高,孕妇可以适量吃橘子。如果孕妇有妊娠期糖尿病,血糖控制良好的情况下,建议妊娠期糖尿病孕妇在两餐之间少量进食橙子,避免晚上摄入大量橙子,不要在餐后立即吃橙子,防止造成血糖波动。如果孕妇血糖控制不佳,波动较大,血糖明显增高,则不建议摄入橘子等糖分较多的水果。 孕妇妊娠期间在保证血糖正常的情况下可以适量摄入水果,避免进食过多或者不吃其他碳水化合物,不利于血糖控制。如果孕妇进食糖分较多的水果或者一次进食水果过量,则需要监测血糖,避免波动过大。 |
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