SAHASRARA 頂輪人體七大脈輪之一，位於頭頂對應百會穴松果體的靈性脈輪，負責建立與萬物的連繫，強化頂輪的主要體式如兔式、倒立等。

SAMTOSA 知足精進五要之一，意思就是滿足。它告誡我們應滿足於當下所擁有的並對此充滿感激。

SANSKRIT 梵語一種起源於印度的古老語言，也是瑜珈所用的語言。大多數瑜珈教師使用梵語稱呼不同姿勢。

SATYA 不悖誠信持戒（YAMA）五不之一。意謂誠實。此為要求自身言行要一致。

SAUCHA 潔淨精進五要之一，意謂著純潔和乾淨。指身體與心靈的潔淨，亦包含內外在壞境的潔淨，生命淨化後較易照見真我。

SAVASANA 攤屍式此式為瑜珈練習中最重要的體式之一，藉由放鬆全身幫助身體乳酸代謝、消除疲勞、平衡神經系統、增加能量，讓身體骨架自動歸位，同時結合自然呼吸調整身心靈更新生命，是每次瑜珈練習的必要結尾。通常在課程結束時會以此姿勢持續五分鐘。

SUP YOGA 漂浮瑜珈SUP的原文為Standup Paddle Board，即「立式划槳」瑜珈，就是在漂浮板上做瑜珈。輕鬆上手的原則為：(1)慢慢移動加緩慢呼吸 (2)關注槳板的平衡點 (3)凝視地平線 (4)勿過快地改變目光。

SURYA NAMASKAR 拜日式一套固定序列的體式練習，傳統古印度於早上進行以迎接嶄新的一天，此體式可刺激交感神經系統，很多不同的瑜珈流派都會用到拜日式，尤其是八肢瑜珈（ashtanga）、哈達瑜珈（hatha）和流動瑜珈（vinyasa），主要是用於課程剛開始的熱身。包含一連串的動作，可自成一個小課程。

SVADHISHTHANA 生殖輪人體七大脈輪之一，位於尾骨上方下腹以下薦椎骨底端，主宰性腺、性功能，強化生殖輪的主要體式如蛇式、瑜珈身印等。

SVADHYAYA 學習聖典由sva（自我）adhyaya（研習）組合，精進五要之一。它要我們自我探索和觀察。