最近一曲《乌梅子酱》

霸占了各大音乐平台的榜单

相关话题也被频频送上热搜

紧接着购物软件上的

“乌梅子酱”也成了“香饽饽”

被大家争相购买

对此热闹的景象

广东人笑笑不说话

这都是我们玩剩下的

到底什么是乌梅子酱？

乌梅竟还是一味中药？

有怎样的药用效果？

还有养生食疗方请收好

↓↓↓

乌梅子酱？

广东人：不认识

蘸烧鹅那个酸梅酱啊！

广东人：这个我熟！

歌手李荣浩表示：《乌梅子酱》这首歌的灵感来自于一道美食——广式烧鹅。歌曲是他在吃广式烧鹅蘸梅子酱时，根据酸酸甜甜的感觉写出来的，而后在写歌词时，为了更押韵和更好的文艺感，才将其改为了乌梅子酱。

到底什么是乌梅子酱呢？其实，乌梅子酱是一种果酱，以乌梅为主料，辅以山楂、桑葚、甘草等食材原料熬制而成，口感酸酸甜甜的，很开胃，吃法花样多。

很多人第一次看见乌梅，可能是在景区卖的“新鲜乌梅”，但其实这个是剪了头、打了蜡的葡萄（提子），事实上，其实根本不存在乌梅这种水果。

真正的乌梅，是一种蜜饯，是用未成熟的梅子果实，也就是我们说的青梅熏制而成，通体发黑。乌梅可以当零食吃，也可以泡制当酸梅汤。

所以，在网络上搜乌梅子酱，大部分出来的都是黑紫色的乌梅膏。这种乌梅膏大部分是直接冲泡了喝，基本就是酸梅汤的味道，酸酸甜甜。

但医生指出，乌梅子酱本质上算一种果酱，糖分不低，大家一次不要吃太多，糖尿病患者及血糖不稳定的人群最好别吃。

乌梅除了能做成各种美味，它其实还是一味中药材。

乌梅，别名梅实、熏梅、桔梅肉。《神农本草经》中记载：“乌梅，味酸，平。主下气，除热烦满，安心，肢体痛，偏枯不仁，死肌，去青黑誌，恶肉”。

乌梅最出名的功效就是用于治疗蛔厥、腹痛、呕吐。乌梅还可用于敛肺止咳，涩肠止泻，生津止渴，润肤止痒、健脾养胃等。

乌梅好处这么多，是不是老少皆宜呢？注意：以下这两种人不宜吃乌梅。

1. 外有表邪时不宜用乌梅

外感期间，中医的治病思路是“发散表邪”，凡是“内敛”的都不宜用，容易祛邪不尽，乌梅酸涩敛肺，有敛邪之弊，很显然，感冒期间是不能服用乌梅的，还有木瓜、五味子、山茱萸等等这些收涩之品，也都是不能服用的。

2. 内有实热积滞之人不宜用乌梅

乌梅偏于收敛，体内有实热者用乌梅易助热生火。乌梅酸涩敛滞，有积滞者用之宜“闭门留寇”，加重病情。

日常生活中，正确食用乌梅，好处还是不少的，平时在家里可以自制一杯养生茶，对身体有好处。

但如果大家有食疗的需求，建议大家去药店买药用乌梅，一般选择烟熏乌梅即可。下面一些家中常见的乌梅食疗方，请收好↓

乌梅冰糖

适用人群：小儿食少，食欲缺乏的人群。

做法：取乌梅30~60克，加水煮1小时左右，加适量冰糖。

功效：生津滋阴，消积健脾。

乌梅三豆饮

适用人群：没精神、爱睡觉、容易疲惫，却容易上火（如眼睛、干涩、红肿与脸上长痘）的人群。

做法：黑豆、黄豆、绿豆各30g、乌梅15g，冰糖适量，煮2小时代茶服。

功效：清热解毒、健脾利湿。

酸梅汤

适用人群：适用夏季饮用，热病口干的人群。

做法：乌梅3颗、山楂片3片、甘草6克、大罗汉果半颗、陈皮3克，煎煮45分钟至1小时。

功效：生津液、止烦渴、解暑。

医生指出，乌梅煮水效果更好，想更方便的话，可热水焖泡以下乌梅养生茶即可。牙龈炎患者与外感咳嗽慎用乌梅养生茶。

乌茯饮

适用人群：胃口差、口气大或汗多、睡觉不安的人群。

做法：乌梅5克，麦冬5克，茯苓10克，陈皮3克。

功效：开胃理气，敛汗止渴。

乌梅玫瑰茶

做法：用沸水冲泡乌梅与玫瑰，5分钟后即可饮用。

功效：疏肝解郁，美容养颜。

乌梅桂花茶

做法：用沸水冲泡乌梅与桂花，5分钟后即可饮用。

功效：生津止咳、缓解情绪。

乌梅陈皮茶

做法：将陈皮切成丝，与乌梅用沸水冲泡，5分钟后即可饮用。

功效：开胃消食，燥湿健脾。

乌梅雪梨茶

做法：放入乌梅、雪梨用沸水煮开，煮开后可用小火熬至5分钟左右。

功效：润肺，助消化。

最后提醒大家

乌梅虽好

也要注意适量食用哦~

编辑：方洪秀  责编：梁杰祥

来源：广东科普、广东省第二中医院、广州卫健委、吃货研究所、农民日报等

审核：苗景锐