摘要：大家好，我是海子哥，一位热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男，主要以测评分享和选购攻略的方式，为大家挑选跑鞋提供一些参考，有需要可私信或多多关注@海子哥说跑鞋

大家好，我是海子哥，一位热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男，主要以测评分享和选购攻略的方式，为大家挑选跑鞋提供一些参考，有需要可私信或多多关注@海子哥说跑鞋

今天给大家带来特步跑鞋矩阵选购指南，文章主要介绍特步的跑鞋科技，以及特步跑鞋各个系列的定位和使用场景，以便大家选到适合自己的特步跑鞋。

下图是我整理的特步跑鞋矩阵图，有不对的地方欢迎大家指正，不包含所有鞋款。

一、特步跑鞋怎么样

特步是国内知名的体育运动品牌，始创于1987年，2001年创立特步品牌，公司总部位于福建晋江，同国内知名的安踏、匹克、乔丹和361度一样，都是从晋江出来的运动品牌。

2008年6月，特步在港交所挂牌上市。为了开启多品牌、国际化发展道路，特步在2019年开始向海外并购了多个国际品牌，其中就有大家熟知的国际知名运动品牌——索康尼Saucony。

作为主品牌的特步Xtep，近几年在跑鞋领域持续发力，推出了以160X为代表的碳板竞速跑鞋，深受广大跑者的喜爱，在市场上也大获成功，而且屡获全球跑步领域权威杂志《跑者世界》的5项全球跑鞋大奖和其他权威平台颁发的3项大奖。

特步拥有动力巢、减震旋、气能环、柔立方四大科技跑鞋平台，今年又推出了最新创新科技成果XTEP ACE缓震科技平台，新品160X3.0 PRO跑鞋也在今年同步亮相。

特步签约了马拉松运动员彭建华、董国建、杨绍辉、杨定宏和白丽作为特步跑鞋的代言人，还签约了篮球运动明星林书豪等作为特步的品牌代言人。

有了这些科技能量的加持，和特步多方面的战略布局，使得特步成为国产运动品牌的佼佼者，也让特步跑鞋成为国内大众跑者购买跑鞋的首先品牌之一。

二、特步跑鞋科技

1.XTEP ACE缓震科技

XTEP ACE缓震科技通过搭载全球首创PISA超临界发泡技术，发挥了材料的最大性能，为跑者提供出色的缓震回弹性能和能量回馈。既让专业跑者感受到更好的回弹和推进感，又有利于大众跑者保护膝盖，避免受伤。

XTEP ACE缓震中底具备高回弹和轻量化的特点，回弹率高达85%，远超传统EVA和PU材料，相比ETPU材料，回弹率高出28%以上。同时颗粒密度低至0.08g/cm³，比头发丝更轻15倍。

2.X-DYNAMIC FOAM动力巢PB科技

动力巢PB中底科技采用高科技超弹尼龙（pebax）发泡材料，通过超临界发泡技术发泡而成，最新升级的加厚动力巢PB回弹率高达80%，回弹性能提升7.6%，缓震性能提升7.8%，性能变强的同时，重量也更轻了。

3.X-DYNAMIC FOAM动力巢X科技

动力巢X科技采用ETPSIU弹性材料，通过超临界发泡技术发泡而成，回弹率可达70%，密度低至0.16g/cm³，耐久性提升20%。

相比上代动力巢科技，回弹性能提升15%，重量降低20%，全新升级的动力巢X中底材料，在回弹性、耐久性和轻量化上都得到了显著的提升，在长时间训练中可保持出色性能不衰减。

4.减震旋科技

减震旋科技是结构缓震和材料缓震的组合，中底采用镂空结构的设计，在运动过程中，通过压缩形变为跑者提供良好的缓震回弹性能。

5.全掌铲型碳板

特步的全掌铲型碳板采用高强度碳纤维异构板，韧性十足，弯曲刚度提升30%，随着碳板弧度和曲度的加大，推进力会得到明显的提升，新款160X3.0 PRO碳板竞速跑鞋前掌推进效率可达78.3%。

3.尼龙纤维势能板

尼龙纤维势能板是特步专为国人脚型打造的尼龙板，兼具抗扭转和推进力，能力回馈可达68%以上，可减少趾关节背曲幅度，有效提升肌肉发力效果，从而提升跑者的跑步效率。

7.CPU耐磨大底

特步的CPU大底采用新型复合材料，结合个性化纹路设计，兼具优异的防滑和耐磨性能，可有效对抗湿滑路面，应对各种路况，为跑者提升运动表现。

相比普通橡胶大底，耐磨性提升4.5倍，防滑性能提升35%，重量更轻60%。大底耐磨高达2000公里，可有效提升跑鞋的使用寿命。

三、特步缓震系跑鞋

1.特步氢风5.0

适合人群：80kg以内中小体重跑者

使用场景：5公里内短距离慢跑

特点：氢风系列是特步的轻量缓震跑鞋，脚感轻盈软弹，鞋面采用纱架贾卡面料，配色清爽，透气性十足，适合中小体重跑者进行5公里内短距离慢跑。

中底搭载騛羽科技，中底材料密度低至0.13g/cm³，轻量化的同时，具备良好的缓震性能。中足部位有立体双层TPU支撑，有效提升中足的稳定性。

颜值杠杠的，鞋子也很轻，穿上很柔软，也很舒适，也足码合脚，确实比想像中还要好，性价比高，物流也很快，对这个牌子一定要加分。

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2.特步动力巢2.0T

适合人群：初跑者，体重90kg以内的跑者 使用场景：通勤/跳绳，5公里内短距离慢跑

特点：动力巢2.0T是特步的缓震跑鞋，比较适合初跑者和大体重跑者穿，单次跑5公里内最佳。中底搭载特步最新的动力巢ETPSIU科技，回弹率高达70%，相比动力巢X科技，回弹性提升15%，重量更轻20%，耐久度提升20%。

足弓处设计了翼型TPU，为跑鞋提供稳定支撑性能和抗扭转性。鞋面采用轻量的飞织面料，配合无缝工艺编织而成，具备良好的包裹感和舒适感。水晶大底结合几何纹路，带来良好的防滑性和耐磨性。

回弹特别棒，轻盈透气，颜值非常高，脚底很软，脚感舒适，跑的挺舒服的，跑起步来飞一样的感觉，减震也做的不错,立定跳远的时候，跳高的时候都能发挥很，高的作用，他走防滑系统也做的不错，最让我喜欢的就是它的那个外观，做的特别好看！

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3.特步騛速3.0

适合人群：80kg以内中小体重跑者

使用场景：10公里以上长距离日常慢跑

特点：騛速3.0是特步的缓震跑鞋，相比上代，重量更轻，缓震回弹性能更强。中底搭载特步的动力巢X科技，回弹率可达70%，密度低至0.13g/cm³，运动时有着不错的能量回馈。

中底嵌入了全掌三角TPU支撑片，增强了跑鞋的抗扭转性和稳定性，有效减少运动时崴脚的风险。鞋面采用透气的贾卡材料，夏天穿着轻盈舒爽。鞋底采用高耐磨橡胶大底，耐磨性和抓地力都不错，可提升跑鞋的使用寿命。

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4.特步减震旋9.0

适合人群：80kg以内中小体重跑者

使用场景：日常慢跑

特点：减震旋9.0是特步最佳的缓震跑鞋，中底搭载减震旋科技，中底采用双层镂空设计，利用结构缓震和材料缓震的双重效果，为跑者带来良好的缓震回弹性能。

中底后跟突出桥面型设计，同时后跟环绕式TPU，为跑鞋提升了稳定支撑性能。鞋面是贾卡工程网布，清爽柔韧，脚感舒适。

外观颜值：这鞋设计的真帅，从白色渐变到浅绿色再渐变到后跟的淡蓝色，还有后跟的双层减震设计，是真的眼前一亮。

舒适度：穿起来很舒服 做工细节：细节很好，胶水也隐藏得不错 尺码大小：尺码精准 透气性：透气性真的好，轻薄透气

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5.特步聚能弹3.0

适合人群：90kg以内大体重初跑者

使用场景：日常慢跑

特点：聚能弹3.0是特步的大体重跑鞋，适合90kg以内大体重跑者穿。中底采用聚能弹科技科技大底，软弹减震，回弹性能可达63%，抗形变能力达51%。

相比上代，缓震性能提升13%，重量更轻16%，鞋底硬度降低至39°，为跑者提供舒适柔软的脚感和良好的缓震性能。后跟TPU设计，可加强跑鞋的稳定性。

这是今年买的第二双特步鞋。首先外观颜值非常高，蓝色、白色、嫩绿搭配非常好，显得清爽漂亮。鞋子的重量很轻，鞋底软弹，鞋帮包裹到位，舒适度非常好。鞋子做工精致，尺码标准，鞋面网布透气。非常满意的一双运动鞋。

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四、特步支撑系跑鞋

6.特步减震旋Pro

适合人群：初跑者，90kg以内中大体重跑者

使用场景：日常慢跑，长距离慢跑

特点：减震旋Pro是特步稳定支撑性能表现相对出色的跑鞋，所以算是一双支撑跑鞋，也就比较适合扁平足和低足弓跑者穿。

中足部位采用双拱形TPU结构设计，提升跑鞋抗扭转性和支撑性的同时，又能吸收部分冲击力，提供一定的回弹性能。中底上下双层均采用特步动力巢X科技，具备良好的缓震回弹性能，为跑者提升运动表现提供助力。

鞋面采用柔韧透明的MONO纱材料，脚感轻盈透气。鞋底采用全掌超薄CPU耐磨大底，具备良好的耐磨性和防滑性，可应对各种路况。

物流很快，鞋子很漂亮，穿着舒服。

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五、特步速度训练鞋

7.特步160

单鞋重量：160g（41码）

中底材料：动力巢科技+騛羽科技

适合人群：入门跑者

使用场景：日常慢跑和训练

特点：竞速160是特步早期的薄底竞速跑鞋，中底搭载騛羽科技，比普通EVA材料更轻更弹，前掌发力部位嵌入了动力巢科技，为跑者提供良好的缓震回弹性能和能量反馈。

中底还嵌入了一小块尼龙支撑片，运动中为跑者提供良好的支撑性。足弓处搭载TPU支撑片，可加强跑鞋的抗扭转性能和稳定性。

鞋面采用MONO纱面料，搭载立体骨架设计，轻盈透气，又有着良好的包裹性。大底前掌是CPU材料，轻质止滑，后掌是RB橡胶，耐磨止滑，满足跑者日常刚强度训练需求。

外观颜值：鞋子外观挺好，颜色不错。 舒适度：鞋面轻薄，非常透气，薄底跑鞋整体重量很轻，跑了几次一千米，非常合适 做工细节：没有发现大瑕疵，中规中矩

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8.特步360

单鞋重量：222g（41码）

中底材料：XTEP ACE缓震科技

适合人群：入门跑者

使用场景：日常慢跑和训练

特点：360是特步冠军版跑鞋家族的成员之一，属于专入门级训练跑鞋，要求不高，入门跑者就能穿。中底搭载XTEP ACE缓震科技，缓震回弹性能出色，脚感也比较舒适。

中足部位嵌入了TPU稳定片，可增强跑鞋的稳定支撑性能，减少入门跑者因过度外翻而出现的运动损伤。

鞋面采用贾卡材料，并搭载“荷叶效应”仿生黑科技，具备防泼水、易清洁、更耐脏的特点。大底是CPU耐磨大底，相比普通橡胶底，耐磨性更高3倍，重量更轻60%。

鞋子非常漂亮，看起来就高大上，穿起来很舒服，跑步运动也很好，做工也非常好，希望能穿的时间长一点，加油，

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9.特步260

单鞋重量：224g（41码）

中底材料：动力巢X+全掌尼龙板

适合人群：配速340-600间的进阶跑者

使用场景：日常训练，长距离训练

特点：260是特步2021年推出的竞速训练跑鞋，适合进阶跑者日常训练和长距离训练。中底采用双层动力巢X科技，回弹性和耐久性出色，在长距离训练中可保持出色性能不衰减。

中底夹层嵌入了全掌尼龙纤维板，提升跑鞋的抗扭转性和稳定支撑性能，同时带来一定的回弹性能。鞋面采用飞织材料，兼具轻量化和透气性。鞋底采用CPU耐磨大底，耐磨性和防滑性出色，寿命可达1000公里以上。

非常好的跑步鞋，特殊时期送货也没有耽误。开箱手感轻，试穿舒适。正常足宽，实测足长25.5cm，下单41鞋码，穿厚底运动袜，足前稍有正常余量空间，完美！

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10.特步260 2.0

单鞋重量：246g（41码）

中底材料：XTEP ACE +尼龙板

适合人群：配速340-600间的进阶跑者

使用场景：日常训练，长距离训练

特点：260 2.0是特步最新推出的长距离训练跑鞋，适合进阶跑者用于日常训练。中底搭载特步最新的XTEP ACE中底缓震科技，通过全球首创PISA超临界发泡技术发泡而成，具备出色的缓震回弹性能和能量回馈。

中底夹层嵌入了全掌尼龙纤维板，为跑者提供良好的抗扭转性和稳定支撑性，以及一定的回弹性能。后跟填充厚实的泡棉，让脚感更舒适。

鞋面采用双层纱架贾卡面料，结合TPEE纱材质，脚感柔软舒适又透气。鞋底采用CPU耐磨大底，耐磨性和防滑性出色，寿命可达1000公里以上。

颜值一流，三种配色都嫩，很有朝气。鞋子包裹性好，透气性好，跑步的时候能够提供足够的支撑性。推动感比较好，上脚会有想PB的冲动。广告说2000公里耐磨，最看重，希望耐磨一点。

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六、特步竞速跑鞋

11.特步160X 2.0

单鞋重量：198g（41码）

中底材料：动力巢 PB+全掌铲型碳板

适合人群：配速320-500间的精英跑者

使用场景：竞速比赛，速度训练

特点：160X 2.0是特步160X系列的第二代碳板跑鞋，中底采用动力巢PB泡棉，双层架构，加厚设计，回弹性达75%，为跑者提供良好的缓震回弹性能。

中底夹层嵌入韧性十足的全掌铲型碳板，弯曲刚度提升30%，为跑者提供出色的推进力。鞋面采用MONO纱材质，透气性十足。CPU耐磨橡胶大底，比普通橡胶耐磨性提升4.5倍，防滑性能提升34%。

首先这款竞速跑鞋的颜值非常给力，鸳鸯配色绝对经典！穿上它跑在跑道上绝对吸睛！这款鞋子减震效果很好，回弹效果更是没得说！这双鞋给我的感觉是只要穿上它那就别走路，只有跑起来才有感觉！

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12.特步160X 3.0

单鞋重量：186g（41码）

中底材料：动力巢 PB+异形碳板

适合人群：配速320-500间的精英跑者

使用场景：竞速比赛，速度训练

特点：特步160X 3.0是特步160X系列的第三代跑鞋，也是为精英选手专门打造的竞速碳板跑鞋，以出色的性能和高性价比赢得了广大跑者的青睐。

中底采用通过超临界物理发泡而来动力巢PB泡棉，双层架构，前后掌加厚不加重，回弹性高达80%，比上代回弹性提升7.6%，缓震性提升7.8%，为跑者提供更强的动力和保护性。

中底配置全新的滚动式推进碳板，具备出色的稳定抗扭转性能和高效的推进力，综合推进性能提升4.5%，中足稳定性提升12.9%，新型碳板设计也比较适合国人脚型。

鞋面采用特殊定制的韧性纱架鞋面，脚感亲肤，透气舒适，包裹感也比较强。跑鞋大底采用特步全掌CPU大底，防滑耐磨比较出色，可轻松应对各种路面。

外观颜值：外观靓丽醒目，特别帅 舒适度：脚感舒适，包裹性强，回弹足 做工细节：做工精细，真没看到什么小瑕疵什么的 尺码大小：大小合适，合脚。平时皮鞋穿四十码的正好。 抓地效果：抓地效果好，感觉很牢靠 透气性：这个面料本来就很透气，没的说

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13.特步160X PRO

单鞋重量：247g（41码）

中底材料：动力巢PB+全掌铲型碳板

适合人群：配速330以内的精英跑者

使用场景：竞速比赛，速度训练

特点：160X PRO是特步的顶级竞速跑鞋，适合全马成绩在330以内的精英跑者，中底采用特步最新的动力巢PB科技，双层架构，中底材料加厚8mm，前后掌缓震更出色，回弹更迅速。

中底夹层嵌入韧性十足的全掌铲型碳板，碳板弧度和曲度加大处理，进一步提升跑鞋的推进力，给跑者带来更强的推进感，只有实力足够才能驾驭。

鞋面采用MONO纱材质，轻盈透气。CPU耐磨防滑大底，比普通橡胶耐磨性提升4.5倍，防滑性能提升35%，可轻松应对各种路况。

这双鞋非常不错，弹性非常不错。鞋底非常的高，柔软性不错。

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14.特步160X 3.0 PRO

单鞋重量：216g（41码）

中底材料：XTEP ACE+全掌铲型碳板

适合人群：配速330以内的精英跑者、专业运动员

使用场景：竞速比赛，速度训练

特点：160X 3.0 PRO是特步今年最新上市的旗舰款碳板竞速跑鞋，适合全马成绩在330以内的精英跑者和专业运动员。

中底搭载最新的XTEP ACE缓震科技，由特步全球首创PISA超临界发泡技术发泡而来的中底材料，回弹率高达85%，颗粒密度低至0.08g/cm³，具备出众的缓震回弹性能和能量回馈，为跑者带来澎湃的脚感。

嵌入的全掌铲型碳板采用高强度碳纤维异构板，通过对碳板弧度和曲度的调校，使推进力得到明显提升，全掌推进效率可达78.3%，有效提升跑步速度。

鞋面采用特殊定制的韧性纱架鞋面，脚感亲肤，透气舒适，包裹感也比较强。鞋底采用马拉松级CPU大底，比普通橡胶大底，耐磨性提升4.5倍，防滑性能提升35%，重量更轻60%，跑鞋寿命可达2000公里。

外观颜值：漂亮！！！！ 舒适度：很舒服，比2代好！！！ 做工细节：很精致！！！ 尺码大小：比2代小一点点！！！ 抓地效果：待开发！！！

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我是@海子哥，热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男，正致力于跑步减肥中，无奈胃口太好，减肥效果欠佳，但是每次跑完，精神抖擞，神清气爽，非常nice！

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