八年前，我忽然感觉牙床发软。我吃东西或者刷牙的时候，牙齿会流血；咬苹果的时候，苹果上都是血印。还有一个地方的牙齿会觉得疼。我去北京市口腔医院挂号，口腔医院科室分的特别细。我先挂了一个“预防科”的牙体牙髓”专业。

医生检查了以后，对于其中一个龋齿（就是蛀牙，俗称的虫牙），医生给我看了一个写着各种治疗方案的清单。医生说：“你这个牙的情况有些复杂，治疗过程中可能会触碰到神经。可能的治疗情况，就是按照这上面写的这三种情况：最简单方案也是最幸运的，就是还没伤到神经，只需要补上就行，花费几百元；第二种情况就是如果触碰到神经，那就得杀神经、然后补上以后需要做牙冠，花费得几千元；第三种情况最差，就是得把这个牙拔了，再种牙，花费就得上万元。咱们争取第一个方案，但是也不排除第三个方案。”听的我心里五味杂陈、心惊胆战的。

还好医生处理后，觉得我是第一方案，还可以挽救，补上就可以了。

然后预防科要求我要挂“牙周科”。

去了牙周科以后，医生给我诊断了“牙周炎”，要做“刮治”。医生给我看了一个画着牙齿的图，标注了每个牙损坏的程度，以及要刮治的深度。由于是要处理满口的牙，一次只能上下分别处理，左右也得分别处理，因此要分四次才能处理完。医生说，牙周炎如果不好好处理，以后牙齿就会突然掉下来。

刮治是按照每个牙齿周围需要刮治的深度收费的，加在一起，刮治我就花了三千多元。

那次口腔医院的治疗，牙体牙髓和牙周两个科的医生，都严厉地教育了我。他们说我的牙齿由于长得不整齐，牙间距比较小，很容易塞牙。医生让我一方面要好好刷牙，一方面要每顿饭后正确使用牙线。医生的教诲如下：

口腔的两大疾病，就是我都赶上了的。一个是龋病，就是蛀牙；另一个是牙周病，就是牙齿周围的支持组织发生的疾病，表现为牙龈炎症、出血、牙齿松动等。

以上两个疾病主要致病因素都是牙菌斑，所以说是菌斑性疾病。因此，最基础的简单有效的自控制菌斑的自我保健方式就是刷牙。但是我们往往不知道的事实是，刷牙只能清除牙面菌斑的60%左右，但是刷牙是无法清除在牙齿相邻接部位、角落等位置。

牙线是用尼龙线、丝线或涤沦线制成的，对于清洁牙的邻面菌斑很有效，特别是对平的或凸的牙面最为显著。

牙线是重要的口腔清洁手段，当食物嵌塞在牙齿之间以后，嵌塞的食物会定植在两个牙齿之间。如果不清除，那么细菌很快就附着在嵌塞的食物上，造成了牙齿表面的脱矿，还有深部牙龈和牙周组织的破坏。牙齿的相邻面、牙龈沟区等，这些区域是平时刷牙不容易刷到的，如果有食物残留的话就会导致蛀牙和牙龈炎。

这个时候牙线是非常好的一个清洁工具，可以通过牙线来剔除两个牙齿相邻接部位（也就是牙缝里）的菌斑，能够全面打扫清洁口腔，较好地清除除了牙齿表面，还有上述牙缝等困难部位的牙菌斑。

牙线能够自如的进入每一处牙缝，方便地到达牙刷、漱口及剔牙都难以到达的狭窄间隙，有效去除牙缝间的食物残渣、牙菌斑及软垢，彻底清洁牙齿。

牙线使用时还可以按摩牙龈，刺激牙齿周围的牙龈，增加牙龈的血液循环，从而有预防或减少牙病的作用。

牙线可以有不同的分类方式：

带棒状：(棒的上方有一根牙线)牙线可以清楚牙齿的污垢，而棒的底部可以当牙签。用时可以不用缠在手上，更容易学习掌握。很多初期开始使用的人，喜欢使用这种带棒的压线。

不带棒的：跟卷尺一样，使用的时候要把牙线抽出来，拉到一定的长度（一般在30cm左右，根据自己的需要)。一般口腔医生喜欢使用这种，但是初学者可能有些不太好掌握。

不管什么样的牙线都能清理牙垢。　　

含蜡、微蜡以及无蜡牙线，主要根据牙线上是否有蜡涂层来区分。

膨胀牙线的特点是遇到唾液或龈沟后，线体表面的胶溶化，线体膨胀成原来的2至3倍粗，膨胀的部分蓬松柔软，像个刷子，能更好的清洁牙齿邻面。

1）是首先拉出长度合适的牙线20-40公分（根据个人口腔情况和使用习惯），用包装盒上的金属刀片切断。

2）刚开始学习使用牙线有一定难度。初学者可先对着镜子操作。

3）将牙线两头缠绕在两手中指上，剩余中间10cm的长度，使线紧绷。中指控制线的长度。使用过程中，一只中指松线，另一只中指缠线，可以换得干净的线段。

4）也可以一只手的食指和中指配合，控制线的力度和位置。

5）固定后以拉锯式运动滑进牙缝中，向一颗牙的方向拉紧两头，成C状，然后上下滑动，从牙龈下面（约1毫米）到牙齿上端，重复2-3次。之后将牙线滑出牙缝，将一边的牙线缠一些到另一边，保持始终以清洁的牙线段去除牙齿邻面的菌斑和食物残渣，对下一个牙缝进行操作，直至清洁完成。

1）用手捏住带棒牙线的细棒，可以对着镜子。把细线慢慢摩擦移动进一个牙缝，直至牙龈部分。注意不要动作过猛用力过大。

2）先清洁牙缝的其中一面，上下左右缓慢摩擦，牙线要与牙面成“C”字型，才能清洁面更大。然后同样手法清洁牙缝的另一面。

3）清洁顺序是从简单的门牙，从门牙牙缝开始向里一个一个清理，最后到难清理的大牙缝。先清理下牙，再清理上牙。

1）嵌入牙线时不能太快，要慢慢以拉锯方式导入，切勿用力过大，以免损伤牙龈乳头；

2）使用牙线后，要及时刷牙漱口，以去除遗留在口腔中的菌斑和食物残渣；

3）牙线并不能代替正常的刷牙及漱口水的使用，使用牙线后，还是需要漱口或者刷牙；

4）牙线是一次性的用品，用后丢弃，不要再次使用；

5）一定要购买正规品牌的牙线，以免牙线本身对身体有危害；

对于初期使用的人，建议使用牙线棒。因为其操作方便，效率高。

对于熟练使用牙线的人，选择带棒和不带棒的牙线都可以。不带棒的牙线操作更灵活，保存也卫生，同样品牌的价格更便宜。

这是完全要根据个人的牙齿和口腔情况。对于刚开始使用，还拿不准的人而言，就先选择细的、扁的牙线。使用后可以根据自己的使用感受再进行调整。

牙线是极其重要的口腔用品，其卫生程度、品牌、质量还是非常重要的。我最推荐使用的是欧乐B、小鹿妈妈两个品牌。这是我在使用了很多品牌的牙线后，亲测好用的。

点击下面链接即可京东购买。

我家的抽屉里的小鹿妈妈牙线：

我的购买订单