可是，在我们的成长过程中，父母是不是全盘都是按照育儿专家的建议来养育我们的孩子的呢？孩子不能和父母分床睡，真的会影响他们独立性的培养吗？

有家长会说，我就是因为自己小时候家庭教育的缺失，所以才希望给孩子更好的成长环境。是的，家长的想法没有错，但我想说的是，独立性并不需要刻意训练，哪怕是孩子到了6岁还没有分房睡，这也并不影响孩子独立性的养成，但需要我们努力去创建一个健康、尊重、包容的成长环境。

一个马上要上幼儿园的3岁宝宝，妈妈刚开始送他上幼儿园时，他会哭闹、怎么都不想去幼儿园，因为这意味着分离，孩子自然会感到恐惧害怕。但如果这个孩子在家中安全感是足够的，那么，通过妈妈对他情绪的理解与安抚，给予持续和耐心的鼓励，并且每天都与孩子强调，下午妈妈会准时来接你。当你重复的输入让孩子感到安全、被理解和鼓励的信息时，孩子的情绪和不适感就会逐渐递减、消退。并且敏锐的小家伙会发现，每天固定的时间妈妈就会来接他回家。这样，他就会很快适应幼儿园的新环境，享受与老师、小朋友在一起的时光。

这就是一个让孩子学会独立，给孩子创造成长环境的过程。

这样孩子即使还没有分床，我们也不能够认为孩子就是不独立的。但如果孩子在适应新环境时，显得过于依赖和害怕，那我们的视角需要指向自己，思考我们的抚养模式及给予孩子的关注和情感回应是否恰当，而不能指责或一味命令孩子去改变、去适应。

马伊琍曾经发布过一条关于分床睡的微博，在一天时间就引发12万人点赞，微博的内容，有娃的家庭都上演过。

马伊琍说出了大部分妈妈的心声，曾经她在养育大女儿的过程中也是生搬育儿书籍上的方法，后面发现这并不适合孩子的现实情况。最终她理解到，只有父母给予孩子足够的爱，才能让孩子足够安全地分离！

2-3岁是培养亲子亲密关系的重要时期。孩子与父母同睡，一方面父母能及时察觉孩子出现的各种异样，另一方面，可以更好地建立起孩子的安全感。如果在孩子需要温暖和爱，在妈妈怀里撒娇的权利被剥夺时，那么孩子长大后，大多都可能会在情感上表现得较为冷漠。

我们要知道，孩子不愿意独睡并不是孩子的错，对父母的依恋是每个孩子的原始本能，因为他觉得在妈妈这里感到安全、温暖，自己单独睡会害怕黑暗、孤单。所以，如果孩子主动要求或轻松同意分床睡，那顺水推舟就可以了。但孩子不情愿还非要勉强他单独睡就会影响孩子的安全感的建立。

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那么，孩子几岁分床、几岁分房更科学、更合理呢？

美国儿科医生Lane France对于让孩子独立睡眠的建议是：和孩子分床睡的时机，取决于你和宝宝互相是否能适应。可以先从分床做起，如果从出生就开始跟宝宝同床睡，最早可以从4个月大时开始尝试分床。这个区间可以拉得很长，每个家庭每个宝宝都是独特的，没有统一的时间表。

父母不在身边，孩子的恐惧感就会增强。尤其做过噩梦或看过一些恐怖画面的孩子，他们害怕黑暗和孤独，害怕动物甚至害怕想象中的人和事物等等，而这些都是孩子拒绝或不愿独睡的原因。

所以，孩子到底几岁分床，几岁分房的问题，真的不是一个冰冷的数字，或是一概而论的标准所能解决的。

尊重孩子的想法、一切顺其自然、不要逼孩子、不要过于武断，不要严格按“科学”来公式化育儿，这比什么都重要。

所以，对于分床、分房困惑中的家长们，大家可以站在循序渐进、因人而异的角度去看待这个问题，不用操之过急。这里我提出几点建议，希望对大家有所帮助：

1. 循序渐进的“分离”

第一步，分被，不分床：准备漂亮的小被子，鼓励孩子盖自己的被子，让孩子走出分开睡的第一步。

第二步，分床，不分房：在爸妈的大床旁，给孩子安排一张小床。

第三步，分房，不关门：让孩子知道，即使不和爸妈在一个房间睡，妈妈也随时听到你的声音。

第四步，分房，独立睡：鼓励孩子保护自己的隐私，拥有自己的空间，即使害怕或是睡不着，随时可以打开门或是喊妈妈，妈妈是完全能够听得见的。

2.营造熟悉的睡眠环境

一下子让孩子到新的房间单独睡觉，可能会让他们因为陌生而感到不安，妈妈可以将孩子平时玩的玩具布置在房间内，铺上孩子平时用的被褥，有熟悉物品的陪伴可消除孤独感，更利于孩子入睡。

3.举办分房仪式

当孩子同意分房的时候，可以给孩子办一个分房仪式。这个仪式就好像独立日，也可以是某个节日或是生日，告诉他长大了需要拥有自己的房间，有自己的地盘，他是自己世界的国王了，国王要有自己的地方睡觉，这是他权利的一种体现哟！

4.父母睡前的陪伴

孩子在睡觉前，父母尽可能抽出一些时间，与孩子一起看书、讲故事、说说悄悄话，或者给予身体上的按摩来处理孩子的焦虑感，让孩子感觉到父母与自己的距离，只是一面墙而已。对于怕黑或是比较敏感的孩子，家长可以在孩子房间开一盏暖色壁灯，这样可以利于孩子减少对黑暗的恐惧而尽快安心入眠。千万不能因为担心影响睡觉质量或是训练他的胆量，而强迫他必须关灯或必须关门，过于强制只会适得其反。

5.事先约定

父母与孩子做一个约定，给孩子一段逐渐适应分离的过程，并允许孩子在过程中可能出现的哭闹、抗拒，但也要温柔而坚定的鼓励孩子去完成约定。要让孩子懂得，这属于他成长的一部分，同时，可以约定偶尔的“特殊情况”。

6.不要在经历重要阶段时，强制性分床

尽量别把断奶、入园、入学和分房睡一起进行，以免加重孩子的分离焦虑，需要一样一样进行。

孩子各不相同，我们没有必要在时间上严格设定，顺其自然地去引导即可。充足的安全感会使孩子内心更强大、独立，等孩子心智发展到有独立需要的时候，自然就会独立了。

养育孩子，没有天下皆准的真理。选择适合自己孩子的方法，给予孩子充足的爱与安全感，家长们便会发现，这些都会更利于孩子顺利地与父母分离。或许，在不久的将来，即使我们想拉住孩子，孩子也是不愿意的。

作者简介

10年以上专注于青少年心理健康与家庭教育方向的课题研究与实践，曾任多家教育机构及国际学校的心理咨询顾问及高级讲师，家庭教育咨询辅导个案500例以上，青少年及婚姻家庭心理咨询个案1500小时+。长期接受系统心理督导，擅长家庭婚恋关系及青少年心理咨询与辅导。

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